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Abdominales en el agua

Trabaja la musculatura profunda del core a través de las clases de abdominales en el agua de Aiguajoc.  Un tipo de entrenamiento especializado con base musical, que se puede realizar de la forma habitual en el medio acuático.

Al desarrollarse la actividad física con música y bajo el agua,  no sólo se hace más ameno el ejercicio de los abdominales, sino que se consigue alcanzar un ritmo de trabajo más intenso.
Las clases se desarrollan en base a un programa diseñado por un entrenador especializado y que tiene por objetivo trabajar desde diferentes ángulos la musculatura para desarrollar los abdominales de la manera más adecuada y completa posible.

Beneficios de hacer abdominales en el agua:

  • Mejoran la tonificación y fortalecen la musculatura profunda del core.

Este tipo de sesiones son un complemento ideal para el resto de actividades dirigidas o no que se pueden desarrollar en nuestro centro de fitness. Y es que hay que tener en cuenta que, al trabajar la musculatura a través del ejercicio físico, hay que vigilar que se realice de manera adecuada y equilibrada, para evitar la aparición de problemas o lesiones futuras.

Perfil de usuario que puede practicar las clases de abdominales:

Cualquier persona sin problemas médicos descritos y que tenga más de 16 años.

Duración e intensidad:

Las clases se desarrollan en sesiones de 15’ las cortas o 30′ las largas, y en diferentes intensidades, dependiendo de los objetivos específicos o tipos de ejercicio de cada sesión.

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horarios Abdominales en el agua

lunes C martes C miercoles C jueves C viernes C sabado C domingo C
08:00
08:45
09:30
10:00
10:20
10:30
11:45
12:00
14:00
16:00
18:20
19:10
19:35
20:00Abdominales* 15'4CAbdominales* 15'4C
20:25
20:30Abdominales* 15'4CAbdominales* 15'4C
Lunes
20:30Abdominales* 15'4C
Martes
20:00Abdominales* 15'4C
Miercoles
20:30Abdominales* 15'4C
Jueves
20:00Abdominales* 15'4C

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