ACTIVIDADES
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  • Musculares

Barra

Mantente en forma y ágil con las sesiones de barra. Un tipo de entrenamiento en el que se trabaja la conciencia corporal y la fuerza a través de la realización de ejercicios de danza sobre barra fija.

El desarrollo de las clases se realiza con un soporte musical, por lo que resultan más fluidas y amenas.

Los ejercicios que se realizan en barra recuerdan a los propios del ballet o la danza, con movimientos precisos y lentos que tienen por objetivo trabajar cada zona del cuerpo de manera consciente y dedicada.

Beneficios:

  • Mejorar la conciencia corporal.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mejorar la fuerza para poder realizar las secuencias necesarias.

Un entrenador especializado es el encargado de diseñar el programa de cada sesión, así como de dirigir su ejecución. La intensidad de cada ejercicio dependerá de la intención o esfuerzo que la persona quiera dedicar en cada caso.

Perfil de usuario al que van dirigidas las clases de barra:

Personas que tengan 16 años o más sin contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad:

Las sesiones tienen una duración de 30’ y en este tiempo se concentran ejercicios de intensidad media-alta.

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Clases de barra, gimnasio Sant Antoni

horarios Barra

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05
12:00
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13:05
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13:30
14:05
15:30
16:15
16:30Barra 30'S2
17:05
18:05
19:00
19:05
19:30
20:05
20:30
21:05
21:30
Jueves
16:30Barra 30'S2

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