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Body Pump

Fortalece el cuerpo con las clases de Body Pump. Un entrenamiento muscular que se desarrolla acompañado de música.

Esta actividad está especialmente dirigida al trabajo muscular, tanto para fortalecer las diferentes partes del cuerpo como para desarrollar la fuerza. La música tiene como misión marcar el ritmo de las clases y hacer la práctica más amena. En cada sesión se realizan diferentes tipos de ejercicios que se pueden clasificar en dos grandes grupos; ejercicios de tonificación del tren superior y ejercicios de tonificación del tren inferior.

Beneficios de las clases de Body Pump:

  • La mejora del tono muscular, la fuerza y la resistencia.
  • Mejorar la condición física general de la persona.
  • Proteger los huesos y articulaciones de posibles lesiones a través del refuerzo del sistema muscular general.

Un entrenador especializado es el encargado de diseñar el contenido de cada una de las clases de Body Pump para que la práctica de la actividad sirva para trabajar los diferentes músculos de manera equilibrada y con seguridad.

Perfil de personas al que va dirigido:

Todo tipo de personas cuya edad sea mayor a 16 años y que no presenten problemas médicos para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad de las clases:

Las sesiones se desarrollan durante 50’ en los que la intensidad va determinada por el tipo de ejercicio o sistema muscular que se trabaje en cada momento.

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Gimnasio con clases de body pump
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horarios Body Pump

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Lunes
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Martes
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Miercoles
14:05Body PumpS3
18:05Body PumpS3
20:05Body Pump*S3
Jueves
10:05Body PumpS3
18:05Body PumpS3
19:30Body Pump*S3
Viernes
17:05Body PumpS3
20:30Body Pump*S3
Sabado
11:05Body Pump*S3
Domingo
12:05Body Pump*S3

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