ACTIVIDADES
  • Baja Intensidad
  • Cardiovascular
  • Cuerpo & Mente
  • Mixtas
  • Musculares

CTA

Entrenamiento mixto de fitness acuático que se realiza con soporte musical y en una piscina de poca profundidad.

La persona puede hacer pie en todo momento y usar la resistencia del agua para trabajar la tonificación del cuerpo. En las sesiones se hacen ejercicios tanto cardiovasculares como ejercicios de tonificación del cuerpo de manera global.

Beneficios de las clases de CTA:

  • Mejorar el sistema cardiorespiratorio.
  • Mejorar el tono muscular.
  • Reducir los impactos articulares debido al estado de ingravidez que proporciona el medio acuático.

Al aprovechar la resistencia del agua, las clases de CTA resultan mucho más eficaces, ya que los movimientos encuentran en el agua una fuerza contra la que actuar. Por otro lado, al trabajar en el agua se evita el impacto, disminuyendo así el riesgo de lesiones.

Perfil de usuarios:

Cualquier persona mayor de 16 años que no presente ningún tipo de contraindicación médica para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad:

Las clases de CTA tienen una duración de 45’ y se trata de un ejercicio de intensidad moderada.

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Actividades fitness, CTA Sant Antoni

horarios CTA

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08:45
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10:30
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19:10
19:35CTA4C
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Martes
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