Colours
Glúteos, abdominales y piernas

Clases mixtas de GAC

Entrenamiento específico para Glutis, Abdominals i Cames (glúteos, abdominales y piernas).

Es una actividad mixta que mezcla ejercicios cardiovasculares con ejercicios de musculación.

Se practica con música y en las clases de GAC se trabaja tanto la tonificación del tren inferior y de la zona abdominal como la resistencia cardiovascular, todo ello no coreografía y al ritmo de la música.

Las clases están dirigidas por un entrenador, quien combina los diferentes ejercicios para mejorar de manera global Glúteos, Abdominales y Piernas en cada clase.

Las clases de GAC tienen por objetivo mejorar el tono muscular, así como la fuerza y resistencia del tren inferior y de la zona abdominal.
Son una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo, ya sea para mejorar el estado físico general de la persona o para trabajar la parte estética.
Todas las personas que sean mayores de 16 años y no tengan ningún tipo de contraindicación para practicar ejercicio físico.
Las sesiones de GAC son de 45’ y la intensidad de los ejercicios (entre moderada y media) vendrá determinada por los objetivos de cada clase.
Actividades mixtas
GAC
Colours
Cada día es una oportunidad

Horarios de GAC

Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:00
10:0010:00S2
11:00
12:0012:00S2
13:00
14:00
15:30
17:0017:00S2
18:00
19:0019:00S3
19:30
20:00
21:00
LUNES
MARTES
12:00 Sala S2
17:00 Sala S2
MIERCOLES
10:00 Sala S2
19:00 Sala S3
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Colours
Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Además de las clases de GAC, te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Si te gustan las clases de GAC, prueba también Aqua GAP, la versión acuática. Además, te van a encantar también las clases de Cross Training o Les Mills CORE, diferentes entrenamientos cortos e intensos que puedes combinar para trabajar todo el cuerpo.

Cross Training

Colours
Información desde nuestro blog

Queremos inspirarteinformartemotivartedivertirte

En nuestro blog compartimos tendencias y consejos sobre el mundo del fitness, la nutrición, la salud y mucho más. Nuestro objetivo es guiarte hacia una vida más equilibrada y saludable. ¡Explora y descubre en cada publicación nuevas formas de mejorar tu bienestar!