ACTIVIDADES
  • Baja Intensidad
  • Cardiovascular
  • Cuerpo & Mente
  • Mixtas
  • Musculares

Step

Ejercicio coreografiado para trabajar el cardiovascular al ritmo de la música. A través del step podrás desarrollar diferentes coreografías y movimientos.

Estas clases resultan muy beneficiosas para todos aquellos que tengan como objetivo mantenerse en forma a través de la práctica de un ejercicio físico de intensidad media-alta. Las clases cuentan con la ayuda de un entrenador especializado, quien diseña el desarrollo de cada sesión de Step para trabajar de manera equilibrada todas las partes del cuerpo y la capacidad cardiovascular.

Beneficios de las clases de Step

  • Mejora del sistema cardiorespiratorio.
  • Mejora la lateralidad, la coordinación y la orientación temporo-espacial.
  • Mejora la capacidad aeróbica.
  • Reduce los niveles de estrés.
Perfil de usuario:

La práctica del Step está indicada para todo tipo de personas mayores de 16 años y que no presenten contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física. Asimismo, las clases de Step pueden combinarse con el resto de servicios que ofrecemos en nuestro gimnasio.

Duración e intensidad:

Las clases de Step en Aiguajoc tienen una duración de 50’ y se combinan sesiones de diversas intensidades, media y media-alta.

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Clases de step en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

horarios Step

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05StepS2
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30
17:05
18:05
19:00
19:05StepS3
19:30
20:05StepS3
20:30
21:05
21:30
Lunes
20:05StepS3
Martes
19:05StepS3
Miercoles
10:05StepS2

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