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Zumba

Actividad cardiovascular basada en el baile, en el que se desarrollan ejercicios acompañados de música, a modo de coreografía.

En el desarrollo de las clases en nuestro gimnasio de Sant Antoni, Barcelona, usamos músicas variadas, tanto de base latina como internacionales. El objetivo es crear un ambiente divertido para el desarrollo del ejercicio físico, que usa la vitalidad y el ritmo de la música como vehículo para los diferentes tipos de ejercicio.

Beneficios de las clases de Zumba

  • Mejorar el sistema cardiorespiratorio
  • Mejorar la lateralidad, la coordinación y la orientación temporo-espacial.
  • Mejorar la capacidad aeróbica.
  • Reducir los niveles de estrés.

Esta es una actividad que se ha extendido mucho en los últimos años y es que no sólo es divertida, sino que es un tipo de ejercicio cardiovascular indicado para cualquier perfil de persona o edad.

Cada sesión está dirigida por un entrenador, quién combina diferentes tipos de movimiento al ritmo de la música. Gracias a esto, en las sesiones se trabajan diferentes partes del cuerpo, así como la capacidad aeróbica. Todo ello acompañado de actitud, algo que hace de la Zumba un ejercicio físico completo y muy divertido.

Perfil de usuario:

La Zumba está indicada para cualquier persona mayor de 16 años y que no presente ninguna contraindicación médica para la realización de ejercicios cardiovasculares de media intensidad.

Duración e intensidad:

Las clases de Zumba en Aiguajoc tienen una duración de 50’ y se trata de un ejercicio cardiovascular de intensidad media.

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Zumba en Sant Antoni, Aiguajoc fitness
  • Zumba en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc
  • Gimnasio Zumba Barcelona, Sant Antoni

horarios Zumba

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07:30
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12:05ZumbaS3
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19:05ZumbaS2
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20:05ZumbaS2
20:30
21:05
21:30
Lunes
12:05ZumbaS3
Miercoles
20:05ZumbaS2
Jueves
17:05ZumbaS2
19:05ZumbaS2

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