ACTIVIDADES
  • Baja Intensidad
  • Cardiovascular
  • Cuerpo & Mente
  • Mixtas
  • Musculares

Fit Yoga

Una modalidad dinámica del yoga que se practica con soporte musical. Descubre los beneficios de trabajar cuerpo y mente.

Se trata de sesiones de entrenamiento en las que se realizan técnicas y ejercicios propios de yoga. El Fit Yoga tiene como objetivo mejorar la concentración y la calma mental. Aunque se pueda conseguir, no es el objetivo de esta actividad trabajar la flexibilidad, ni la fuerza, ni la resistencia muscular.

Beneficios de las clases de Fit Yoga:

  • Equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente a travésde las posturas (Asanas) y la respiración (Pranayama).

Un entrenador especializado es el encargado de marcar los ejercicios que hay que ir desarrollando, así como de controlar el ritmo de la clase. En este tipo de actividad, las personas logran una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Perfil de persona a la que va dirigido:

Todo tipo de persona que no presente problemas médicos para la práctica de ejercicio y que sean mayores de 16 años.

Duración e intensidad:

El fit Yoga se trata de un ejercicio de intensidad moderada-baja, dependiendo del trabajo que la persona ponga a cada movimiento. La duración de las clases es de 50’.

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Clases de Yoga, Aiguajoc Sant Antoni

horarios Fit Yoga

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07:30
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19:00Fit YogaAU
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21:05Fit YogaAU
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Martes
12:05Fit YogaS2
21:05Fit YogaAU
Miercoles
19:00Fit YogaAU
Jueves
12:05Fit YogaS2

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