Clases de Cross Training
Cross Training es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares. Su objetivo es mejorar la condición física en conjunto. Aunque dependiendo de la clase planteada se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra.
Las clases se desarrollan con base en un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.
Los diferentes ejercicios que componen el circuito están diseñados para trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. El entrenador especializado es el encargado de guiar las clases al ritmo de la música.
Horarios de Cross Training
Actividades para todos los gustos
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Si te gusta Cross Training, te van a encantar también las clases de Aqua Cross Training, la versión acuática de esta actividad.
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