ACTIVIDADES
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Estiramientos

Una actividad dirigida a mejorar la flexibilidad de la musculatura a través de ejercicios que usan diferentes métodos de estiramiento.

Este tipo de entrenamiento es un complemento perfecto para aquellas personas que practican ejercicio de manera regular y que combinan sesiones de fitness o actividades dirigidas más intensas con sesiones para mantener y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Porque mantener la flexibilidad muscular es vital para evitar lesiones y gozar de bienestar físico.

Beneficios de las clases de estiramientos:

  • Mejorar la flexibilidad.
  • Aumentar el rango de movilidad articular.
Perfil de usuario al que van dirigidas las clases:

Personas mayores de 16 años que no presenten contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad:

Las clases de Fit class tienen una duración de  30’ y en ellas se realizan ejercicios de estiramiento de intensidad media-baja.

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Clases de yoga fit en Sant Antoni

horarios Estiramientos

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07:30
08:00
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10:05
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18:30
19:00Estiramientos 30'AU
19:05
19:30Estiramientos 30'AU
20:05
20:30
21:05
21:30
Martes
19:00Estiramientos 30'AU
Jueves
19:30Estiramientos 30'AU

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