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Trabajo muscular al ritmo de la música

Clases de Body pump

Fortalece el cuerpo con las clases de Body Pump. Un entrenamiento muscular que se desarrolla acompañado de música.

La actividad de BodyPump está especialmente dirigida al trabajo muscular, tanto para fortalecer las diferentes partes del cuerpo como para desarrollar la fuerza. La música tiene como misión marcar el ritmo de las clases y hacer la práctica más amena.

En cada sesión se realizan diferentes tipos de ejercicios que se pueden clasificar en dos grandes grupos; ejercicios de tonificación del tren superior y ejercicios de tonificación del tren inferior.

Un entrenador especializado es el encargado de diseñar el contenido de cada una de las clases de Body Pump para que la práctica de la actividad sirva para trabajar los diferentes músculos de manera equilibrada y con seguridad.

1. Mejorar el tono muscular, la fuerza y la resistencia.
2. Mejorar la condición física general de la persona.
3. Proteger los huesos y articulaciones de posibles lesiones a través del refuerzo del sistema muscular general.
Todo tipo de personas cuya edad sea mayor a 16 años y que no presenten problemas médicos para la práctica de actividad física.
Las sesiones se desarrollan durante 45’ en los que la intensidad va determinada por el tipo de ejercicio o sistema muscular que se trabaje en cada momento.
Actividades musculares
Body pump
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Body Pump

Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:3007:30S3
08:00
09:00
10:0010:00S310:00S3
11:0011:00S311:00S311:00S3
12:0012:00S3
13:0013:00S3
14:0014:00S314:00S3
15:30
17:0017:00S317:00S3
18:0018:00S318:00S318:00S3
19:0019:00S3
19:30
20:0020:00S3
21:0021:00S321:00S3
LUNES
10:00 Sala S3
14:00 Sala S3
17:00 Sala S3
19:00 Sala S3
21:00 Sala S3
MARTES
11:00 Sala S3
18:00 Sala S3
21:00 Sala S3
MIERCOLES
07:30 Sala S3
13:00 Sala S3
18:00 Sala S3
20:00 Sala S3
JUEVES
10:00 Sala S3
18:00 Sala S3
VIERNES
11:00 Sala S3
14:00 Sala S3
17:00 Sala S3
SABADO
11:00 Sala S3
DOMINGO
12:00 Sala S3
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