ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Abdominals a l'aigua

Treballa la musculatura profunda del core a través de les classes d’abdominals a l’aigua d’Aiguajoc, un tipus d’entrenament especialitzat amb base musical, que es pot realitzar de manera habitual al medi aquàtic.

El fet de dur a terme l’activitat física amb música i sota l’aigua fa que no només sigui més amè l’exercici dels abdominals, sinó que també permet aconseguir un ritme de treball més intens. Les classes es basen en un programa dissenyat per un entrenador especialitzat i que té com a objectiu treballar la musculatura des de diferents angles per a desenvolupar els abdominals de la manera més adient i completa possible.

Beneficis de fer abdominals a l’aigua:

  • Milloren la tonificació i enforteixen la musculatura profunda del core.

Aquest tipus de sessions són un complement ideal per la resta d’activitats dirigides i no dirigides que es poden realitzar al nostre centre de fitness. Cal tenir en compte que quan es treballa la musculatura a través de l’exercici físic, s’ha de fer de manera adequada i equilibrada per tal d’evitar l’aparició de problemes o lesions futures.

Perfil d’usuari que pot practicar les classes d’abdominals:

Qualsevol persona sense problemes de salut i que tingui més de 16 anys.

Durada i intensitat:

Les classes es realitzen en sessions de 15’ (les curtes) o de 30’ (les llargues) i en diferents graus d’intensitat, depenent dels objectius específics o dels tipus d’exercici de cada sessió.

M' interesa! tornar

horaris Abdominals a l'aigua

dilluns C dimarts C dimecres C dijous C divendres C dissabte C diumenge C
08:00
08:45
09:30
10:00
10:20
10:30
11:45
12:00
14:00
16:00
18:20
19:10
19:15
19:35
20:00Abdominals 15'4CAbdominals 15'4C
20:25
20:30Abdominals 30'4CAbdominals 30'4C
Lunes
20:30Abdominals 30'4C
Martes
20:00Abdominals 15'4C
Miercoles
20:30Abdominals 30'4C
Jueves
20:00Abdominals 15'4C

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns