ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Aquadynamic

Exercicis de fitness dins de l’aigua per mantenir-se en forma i tonificar el cos.

Es practica acompanyat de música, de manera que les classes són més amenes. La música ajuda a marcar el ritme de l’activitat. Les classes es realitzen en piscina de poca profunditat, de manera que no cal tenir coneixements de natació i està indicat per a qualsevol edat.

Beneficis del Aquadynamic

  • Millorar la resistència cardiorespiratòria.
  • Millorar el to muscular.
  • Reduir els impactes articulars de l’activitat física gràcies a l’estat d’ingravidesa que proporciona el medi aquàtic.

Cada sessió està formada per 9 cançons i amb cadascuna d’elles es treballa un grup muscular diferent. És per això que és un exercici molt complet. A les classes es van desenvolupant diferents exercicis cardiorespiratoris i de tonificació de manera coreografiada, guiats en tot moment per un entrenador físic.

Perfil de persona a qui va dirigit:

Aquest tipus d’exercici físic està indicat per a qualsevol tipus de persona major de 16 anys sense contraindicacions mèdiques.

Durada i intensitat:

Les classes de Aquadynamic tenen una durada de 45′ i són d’intensitat mitjana-alta.

M' interesa! tornar
Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

horaris Aquadynamic

dilluns C dimarts C dimecres C dijous C divendres C dissabte C diumenge C
08:00Aquadynamic4CAquadynamic4C
08:45
09:30
10:00
10:20
10:30
11:45
12:00
14:00Aquadynamic4CAquadynamic4C
16:00Aquadynamic4C
18:15
18:20
19:10
19:35Aquadynamic3CAquadynamic4C
20:00
20:25Aquadynamic4CAquadynamic4C
20:30
Lunes
14:00Aquadynamic4C
19:35Aquadynamic3C
Martes
08:00Aquadynamic4C
20:25Aquadynamic4C
Miercoles
19:35Aquadynamic4C
Jueves
08:00Aquadynamic4C
20:25Aquadynamic4C
Viernes
14:00Aquadynamic4C
16:00Aquadynamic4C

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

Fisioterapeuta en Sant Antoni

Tractaments de fisioteràpia i estètica (fisioesthetic)

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Sala polivalent