ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Barra

Guanya forma i agilitat amb les sessions de barra. Un tipus d’entrenament en el qual es treballa la consciència corporal i la força, a través de la realització d’exercicis de dansa sobre barra fixa.

El desenvolupament de les classes es fa amb suport musical, de manera que resulten més fluïdes i amenes.

Els exercicis que es realitzen en barra recorden els del ballet o la dansa, amb moviments precisos i lents que tenen per objectiu treballar cada zona del cos de manera conscient i dedicada.

Beneficis:

  • Millorar la consciència corporal.
  • Millorar l’equilibri i la coordinació.
  • Millorar la força per poder realitzar les seqüències necessàries.

Un entrenador especialitzat és l’encarregat de dissenyar el programa de cada sessió, així com de dirigir la seva execució. La intensitat de cada exercici dependrà de la intenció o l’esforç que la persona vulgui dedicar en cada cas.

Perfil d’usuari a qui van dirigides les classes de barra:

Persones que tinguin 16 anys o més sense contraindicacions mèdiques per a la pràctica d’activitat física.

Durada i intensitat:

Les sessions tenen una durada de 30′ i en aquest temps es concentren exercicis d’intensitat mitjana-alta.

M' interesa! tornar
Clases de barra, gimnasio Sant Antoni

horaris Barra

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
08:15
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30Barra 30'S2
17:05
18:05
18:30
19:00
19:05
19:30
20:05
20:30
21:05
21:30
Jueves
16:30Barra 30'S2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio

Entrenador Personal

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

Spinning en Sant Antoni, clases de cycling Aiguajoc

Sala de Cycling