ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Body Balance

Connecta cos i ment a través de l’exercici. Descobreix el Body Balance, un tipus d’activitat física que ha tingut molta expansió en els últims anys.

Es tracta d’un exercici que combina moviments de Tai Chi, Ioga i Pilates amb música, per crear un ambient de treball fluid i amè. A cada sessió es realitzen diferents tipus d’exercicis, dissenyats per un entrenador especialitzat. Tenen com objectiu treballar les diferents parts del cos de manera equilibrada. Així mateix, les coreografies es canvien cada tres mesos.
Aquestes classes estan especialment dirigides a aquelles persones que a més a més de sentir-se bé amb la pràctica de l’exercici, desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.

Beneficis de les classes de Body Balance:

  • Millorar la flexibilitat.
  • Millorar l’equilibri.
  • Augmentar la força.
  • Augmentar el rang de mobilitat articular.
  • Reduir els nivells d’estrès.
  • Centrar la teva ment i augmentar els nivells de consciència corporal.

És un complement ideal per a la resta d’activitats dirigides o lliures que pots practicar a Aiguajoc. Perquè, a més a més de treballar el cos, treballaràs el teu benestar interior.

Perfil de persona a la qual s’adreça:

En tractar-se d’un exercici suau i de moviments lents i definits, aquest exercici va dirigit a qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Les classes de Body Balance tenen una durada de 50′ i la seva intensitat és moderada-mitjana, en funció dels objectius de cada sessió.

M' interesa! tornar
Gimnasio Body Balance Sant Antoni

horaris Body Balance

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
08:15
09:00
09:05Body BalanceS2
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05Body BalanceS2Body BalanceS2
12:00
12:05
13:05Body BalanceS3
13:15
13:30
14:05Body BalanceS2
15:30Body BalanceS2
16:15
16:30
17:05Body BalanceS2
18:05Body BalanceS2
18:30
19:00
19:05
19:30Body BalanceS3
20:05Body BalanceAU
20:30Body BalanceAU
21:05Body BalanceS2
21:30
Lunes
11:05Body BalanceS2
17:05Body BalanceS2
21:05Body BalanceS2
Martes
18:05Body BalanceS2
20:05Body BalanceAU
Miercoles
15:30Body BalanceS2
Jueves
09:05Body BalanceS2
20:30Body BalanceAU
Viernes
11:05Body BalanceS2
14:05Body BalanceS2
19:30Body BalanceS3
Sabado
13:05Body BalanceS3

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

Spinning en Sant Antoni, clases de cycling Aiguajoc

Sala de Cycling