ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

CTA

Entrenament mixte de fitness aquàtic que es realitza amb suport musical en una piscina de poca profunditat.

La persona pot fer peu en tot moment i utilitzar la resistència de l’aigua per treballar la tonificació del cos. A les sessions es fan exercicis cardiovasculars i de tonificació del cos de manera global.

Beneficis de les classes de CTA:

  • Millorar el sistema cardiorespiratori.
  • Millorar el to muscular.
  • Reduir els impactes articulars a causa de l’estat d’ingravidesa que proporciona el medi aquàtic.

En aprofitar la resistència de l’aigua, les classes de CTA resulten molt més eficaces, ja que els moviments troben a l’aigua una força contra la qual actuar. D’altra banda, en treballar a l’aigua s’evita l’impacte, disminuint així el risc de lesions.

Perfil d’usuaris:

Qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica per a la pràctica d’activitat física.

Durada i intensitat:

Les classes de CTA tenen una durada de 45′ i es tracta d’un exercici d’intensitat moderada.

M' interesa! tornar
Actividades fitness, CTA Sant Antoni

horaris CTA

dilluns C dimarts C dimecres C dijous C divendres C dissabte C diumenge C
08:00
08:45
09:30
10:00
10:20
10:30
11:45
12:00
14:00CTA4C
16:00
18:15
18:20CTA4CCTA4C
19:10
19:35CTA3C
20:00
20:25
20:30
Martes
18:20CTA4C
Miercoles
14:00CTA4C
Jueves
18:20CTA4C
Viernes
19:35CTA3C

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

Fisioterapeuta en Sant Antoni

Tractaments de fisioteràpia i estètica (fisioesthetic)

Piscina & Zona SPA