ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

CTC

Condicionament Total del Cos. CTC és el nom abreujat amb el que es coneix el Condicionament Total del Cos.

És un tipus d’entrenament físic que fa servir com a suport la música i on es combinen exercicis de tonificació i treball cardiovascular. Les sessions treballen les diferents parts del cos a través de coreografies de aerodance, step i combat. Es tracta, per tant, d’una de les activitats físiques més completes i per això no ha deixat de guanyar adeptes en els últims anys.

Beneficis de les classes de CTC:

  • Millorar el sistema cardiorespiratori a través de l’exercici.
  • Millorar la capacitat aeròbica de la persona que el practica.
  • Millora el to muscular global.

En estar basades en la música i els moviments coreografiats, les classes es fan divertides i amenes. Dos factors que, sens dubte, ajuden a millorar el rendiment de les classes d’activitat física.

Perfil de persones que poden practicar classes de CTC:

Aquesta activitat va dirigida a qualsevol persona que no presenti cap contraindicació mèdica per a la pràctica d’exercici físic i que tingui 16 anys o més.

Durada i intensitat:

Les sessions de CTC tenen una durada de 50′ i presenten una intensitat mitjana. Estan recomanades a persones que ja estan habituades a fer exercici físic.

M' interesa! tornar
Gimnasio con CTC en Sant Antoni

horaris CTC

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05CTCS2
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30CTCS2
16:15
16:30
17:05
18:05CTCS2CTCS2
19:00
19:05
19:30
20:05
20:30
21:05
21:30
Lunes
10:05CTCS2
15:30CTCS2
18:05CTCS2
Viernes
18:05CTCS2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio

Entrenador Personal

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Sala polivalent