Glutis, abdominals i cames

Classes mixtes de GAC

Entrenament específic per a Glutis, Abdominals i Cames (glutis, abdominals i cames).

És una activitat mixta que barreja exercicis cardiovasculars amb exercicis de musculació.

Es practica amb música i en les classes de GAC es treballa tant la tonificació del tren inferior i de la zona abdominal com la resistència cardiovascular, tot això no coreografia i al ritme de la música.

Les classes estan dirigides per un entrenador, qui combina els diferents exercicis per a millorar de manera global Glutis, Abdominals i Cames en cada classe.

Las clases de GAC tienen por objetivo mejorar el tono muscular, así como la fuerza y resistencia del tren inferior y de la zona abdominal.
Son una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo, ya sea para mejorar el estado físico general de la persona o para trabajar la parte estética.

Todas las personas que sean mayores de 16 años y no tengan ningún tipo de contraindicación para practicar ejercicio físico.

Las sesiones de GAC son de 45’ y la intensidad de los ejercicios (entre moderada y media) vendrá determinada por los objetivos de cada clase.
Activitats mixtes
GAC
Cada día es una oportunidad

Horarios de GAC
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:30
08:00
09:00
10:0010:00S2
11:00
12:0012:00S2
13:00
14:00
15:30
17:0017:00S2
18:00
19:0019:00S3
19:30
20:00
21:00
LUNES
MARTES
12:00 Sala S2
17:00 Sala S2
MIERCOLES
10:00 Sala S2
19:00 Sala S3
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Además de las clases de GAC, te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Si te gustan las clases de GAC, prueba también Aqua GAP, la versión acuática. Además, te van a encantar también las clases de Cross Training o Les Mills CORE, diferentes entrenamientos cortos e intensos que puedes combinar para trabajar todo el cuerpo.

Body Pump

Cross Training

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