ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Zumba

Activitat cardiovascular basada en el ball, en la qual es desenvolupen exercicis acompanyats de música, a manera de coreografia.

En el desenvolupament de les classes al nostre gimnàs de Sant Antoni, Barcelona, ​​fem servir músiques variades, tant de base llatina com internacional. L’objectiu és crear un ambient divertit per al desenvolupament de l’exercici físic, que fa servir la vitalitat i el ritme de la música com a vehicle per als diferents tipus d’exercici.

Beneficis de les classes de Zumba

  • Millorar el sistema cardiorespiratori
  • Millorar la lateralitat, la coordinació i l’orientació temporal i espacial.
  • Millorar la capacitat aeròbica.
  • Reduir els nivells d’estrès.

Aquesta és una activitat que s’ha estès molt en els darrers anys i és que no només és divertida, sinó que és un tipus d’exercici cardiovascular indicat per a qualsevol perfil de persona o edat.
Cada sessió està dirigida per un entrenador, qui combina diferents tipus de moviment al ritme de la música. Gràcies a això, en les sessions es treballen diferents parts del cos, així com la capacitat aeròbica. Tot això acompanyat d’actitud, cosa que fa de la Zumba un exercici físic complert i molt divertit.

Perfil d’usuari:

La Zumba està indicada per a qualsevol persona major de 16 anys i que no presenti cap contraindicació mèdica per a la realització d’exercicis cardiovasculars de mitjana intensitat.

Durada i intensitat:

Les classes de Zumba a Aiguajoc tenen una durada de 50′ i es tracta d’un exercici cardiovascular d’intensitat mitjana.

M' interesa! tornar
Zumba en Sant Antoni, Aiguajoc fitness
  • Zumba en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc
  • Gimnasio Zumba Barcelona, Sant Antoni

horaris Zumba

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
08:15
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05
12:00
12:05ZumbaS3
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30
17:05ZumbaS2
18:05
18:30
19:00
19:05ZumbaS2
19:30
20:05ZumbaS2
20:30
21:05
21:30
Lunes
12:05ZumbaS3
Miercoles
20:05ZumbaS2
Jueves
17:05ZumbaS2
19:05ZumbaS2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Alquiler de taquillas en gimnasio

Lloguer d'armariets

Alquiler de salas de fitness Barcelona

Sala de Fitness

Gimnasio con piscina y Spa, Sant Antoni

Piscina & Zona SPA