ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Estiraments

Una activitat dirigida a millorar la flexibilitat de la musculatura a través d’exercicis que fan servir diferents mètodes d’estirament.

Aquest tipus d’entrenament és un complement perfecte per a aquelles persones que practiquen exercici de manera regular i que combinen sessions de fitness o activitats dirigides més intenses amb sessions per mantenir i millorar la flexibilitat del cos. Perquè mantenir la flexibilitat muscular és vital per evitar lesions i gaudir de benestar físic.

Beneficis de les classes d’estiraments:

  • Millorar la flexibilitat.
  • Augmentar el rang de mobilitat articular.
Perfil d’usuari a qui van dirigides les classes:

Persones majors de 16 anys que no presentin contraindicacions mèdiques per a la pràctica d’activitat física.

Durada i intensitat:

Les classes de Fit class tenen una durada de 30′ i en elles es realitzen exercicis d’estirament d’intensitat mitjana-baixa.

M' interesa! tornar
Clases de yoga fit en Sant Antoni

horaris Estiraments

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30
17:05
18:05
19:00Estiraments 30'AU
19:05
19:30Estiraments 30'AU
20:05
20:30
21:05
21:30
Martes
19:00Estiraments 30'AU
Jueves
19:30Estiraments 30'AU

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio

Entrenador Personal

Alquiler de taquillas en gimnasio

Lloguer d'armariets

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Sala polivalent