ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

En Forma

Descobreix En Forma, l’exercici de baixa intensitat que t’ofereix Aiguajoc i que es realitza acompanyat de música.

Són sessions mixtes de gimnàstica per a tot tipus de públic, és a dir, sessions en què es combinen exercicis de tonificació amb exercicis cardiovasculars de baixa intensitat. Les classes van dirigides a treballar la salut i el benestar de les persones que troben limitacions per a la pràctica d’altres exercicis de major intensitat. I és que les classes es desenvolupen de manera suau i agradable.

Objectius de les classes de gimnàstica per a grans:

  • Millorar la capacitat cardiorespiratòria, la resistència muscular i la flexibilitat.
  • Millorar la coordinació, la lateralitat i l’orientació temporal i en l’espai.
  • Millorar la memòria motriu i l’atenció.
  • Millorar els aspectes cognoscitius i de caràcter social.

Cada sessió s’enfoca de manera específica a un tipus de treball, ja sigui cardiovascular, muscular o de flexibilitat, tot això amb l’ajuda de la música i un ambient agradable i fluid.

Perfil d’usuari a qui van dirigides les classes En Forma:

Aquestes classes estan especialment dissenyades per a persones amb necessitats especials de mobilitat o social que no presentin contraindicacions mèdiques per a la pràctica física.

Durada i intensitat:

Les classes En Forma es desenvolupen al llarg de 50′ i amb una intensitat baixa.

M' interesa! tornar
Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

horaris En Forma

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
09:00
09:05En formaS2En formaS2En formaS2En formaS2
09:15
09:30
10:05
10:15
11:05
12:00
12:05En formaS2En formaS2En formaS2
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30
17:05
18:05
19:00
19:05
19:30
20:05
20:30
21:05
21:30
Lunes
09:05En formaS2
12:05En formaS2
Martes
09:05En formaS2
Miercoles
09:05En formaS2
12:05En formaS2
Viernes
09:05En formaS2
12:05En formaS2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

també et pot interessar:

Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio

Entrenador Personal

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

Gimnasio con rayos UVA, Sant Antoni

Raigs UVA