ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

SH'BAM

Activitat cardiovascular basada en el ball, en la qual es desenvolupen exercicis acompanyats de música, a manera de coreografia.

SH’BAM és una de les últimes novetats de LES MILLS. És un programa divertit que combina moviments de ball senzills, és perfecte per posar-te en forma i deixar sortir al ballarí que portes dins: fins i tot si ballar no és una de les teves qualitats innates.

Beneficis de les classes de SH’BAM:

  • Millora el sistema cardiorespiratori
  • Millora la lateralitat y la coordinació.
  • Millora la capacitat aeròbica.
  • Redueix els nivells d’estrès.

El Sh’bam és una activitat que s’ha estès molt en els darrers anys i és que no només és divertida, sinó que és un tipus d’exercici cardiovascular indicat per a qualsevol perfil de persona o edat.

Cada sessió està dirigida per un tècnic  que combina diferents tipus de moviment al ritme de la música. Gràcies a això,  es treballen diferents parts del cos, així com la capacitat aeròbica. Tot això acompanyat d’actitud, cosa que fa del SH’BAM un exercici físic complert i molt divertit.

A qui va dirigit:

Està indicat per a qualsevol persona major de 16 anys i que no presenti cap contraindicació mèdica per a la realització d’exercicis cardiovasculars d’intensitat mitja.

Durada i intensitat:

Les classes de SH’BAM a Aiguajoc tenen una durada de 45′ i es tracta d’un exercici cardiovascular d’intensitat mitja.

M' interesa! tornar
Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

horaris SH'BAM

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05SH'BAMS2
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:15
13:30
14:05
15:30
16:15
16:30
17:05SH'BAMS2
18:05
19:00
19:05
19:30
20:05SH'BAMS2
20:30
21:05
21:30
Martes
17:05SH'BAMS2
Viernes
10:05SH'BAMS2
20:05SH'BAMS2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns