Què es el Body Balance

Existeix la idea equivocada que en el gimnàs només es fan activitats cañeres i intenses per a baixar de pes o tonificar, però això no és així. En Aiguajoc comptem amb diferents tipus de classes en les quals es treballa el cos i la ment a través d’exercicis suaus i relaxats. El Body Balance és una bona prova d’això, encara que si mires totes les sessions que oferim durant l’any també podràs trobar altres programes més tranquils com el Ioga.
Avui ens centrarem en explicar-te més detingudament en què consisteix una classe de Body Balance i tots els seus beneficis. Segur que en acabar l’article, voldràs anar a provar-la.
Aquí et deixem una petita guia per a que aprofitis les classes des del primer moment.

Què és el Body Balance?

Et sona el nom de Body Pump o Body Combat? Segur que més d’una vegada has llegit aquests noms en el nostre horari o has acudit a alguna sessió. Tant el Body Pump, el Body Combat com el Body Balance han estat creats per Les Mills, una agència pionera en el sector del fitness i que té seus per tot el món.
Però que siguin fills del mateix creador, no significa que l’exercici sigui el mateix… continua llegint i veuràs 😉
El Body Balance és un programa d’entrenament inspirat en el Ioga, el Tai Txi i el Pilates que millora la flexibilitat, la força i t’aporta una sensació de calma, harmonia i benestar.
L’activitat dura 50 minuts i durant el transcurs de la sessió es treballen tots els grups musculars a través de diferents postures i exercicis relaxats que et permetran alliberar tota la tensió acumulada en el teu cos al llarg del dia.

 

Els beneficis del Body Balance

• És un gran aliat per a millorar la teva flexibilitat, força i equilibri.
• En 1 hora pots arribar a cremar gairebé 400 calories.
• Redueix els nivells d’estrès i ansietat.
• Millora la capacitat de concentració.
• És una classe recomanada per a millorar la postura corporal.

Les classes de Body Balance estan especialment dirigides a aquelles persones que desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.
I si tens interès en saber més sobre els diferents programes que realitzem per a cuidar cos i ment pots llegir l’article que vam fer fa poc sobre com és una sessió de Ashtanga Vinyasa Ioga en Aiguajoc.

Ens renovem per a vosaltres!

Aquest estiu estem renovant la piscina per tal de millorar el nostre servei. Quan acabin les obres podreu gaudir d’un espai completament nou i dissenyat per entrenar de la forma més divertida i efectiva. Posarem a la vostra disposició un espai modern on poder gaudir de totes les activitats aquàtiques i també dels cursos de natació. 

És una renovació que fa molt temps que esperàvem i que fem amb molta il·lusió, desitjant crear un espai referent. La millor piscina de Sant Antoni!

Aquí podeu veure totes les activitats dirigides que fem en el medi aquàtic com aiguagim, abdominals a l’aigua o aquatraining, entre moltes d’altres. A més, també oferim cursos de natació per a nadons, infants i adults. Si voleu més informació sobre els cursos de la temporada 2019/20, la podeu consultar aquí o posar-vos en contacte amb nosaltres i us atendrem encantats. 

nova piscina aiguajoc

El solàrium es mantindrà obert, tot i que amb un espai més reduït, i podreu gaudir d’aquest espai durant els mesos que durin les obres de millora de la piscina. 

Per nosaltres és important que durant aquest temps pugueu tenir alternatives i així minimitzar les molèsties que us puguem ocasionar. Els abonats d’Aiguajoc es poden posar en contacte amb nosaltres per tal que us informem de les piscines d’altres centres a les que podran accedir durant aquest temps. 

Si voleu més informació sobre les nostres tarifes, la podeu consultar aquí o posar-vos en contacte amb el nostre personal. Us hi esperem!

UVA

Els serveis de fitness i entrenament personal d’Aiguajoc es complementen amb serveis d’spa urbà i solàrium de raigs UVA. Perquè, a més a més de cuidar-te per dins, et vegis bé per fora.