Entrenador Personal

Si vols treure el màxim partit al teu entrenament físic, t’oferim un servei d’entrenador personal que t’assessora i orienta cap a la consecució dels teus objectius. Els nostres entrenadors especialitzats dissenyen un programa a mida de la condició física de cada abonat, de la seva salut i dels seus objectius. Així mateix, fan un seguiment de l’evolució i l’ajuden en tot moment a aconseguir una progressió satisfactòria.

El servei d’entrenament personal d’Aiguajoc és un complement perfecte a la resta de serveis que oferim al centre de fitness i per als que volen millorar la seva forma física de manera més ràpida i eficient. Perquè es tracta d’un servei personalitzat, eficaç i motivador.

Les sessions amb l’entrenador personal tenen una durada de 60 ‘o 30′, segons necessitats de l’abonat . Aquest servei es pot contractar de manera individual o per packs d’hores.

Consulta les quotes aquí

M' interesa!
Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio
  • Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio
  • Entrenador personal en Sant Antoni, Aiguajoc
  • Contratar entrenador personal en Barcelona
  • Servicios de entrenador personal en Sant Antoni

Modalitats

Entrenamiento de iniciación, Sant Antoni
Entrenament personal d'Iniciació

L’entrenament personal d’iniciació al fitness està pensat per a aquelles persones que volen iniciar-se en l’activitat física o per a persones que fa temps que no fan exercici i desitgen reprendre’l.

Amb el programa d’iniciació es treballa al costat d’un entrenador personal la immersió a l’activitat física de manera gradual i amb seguretat, parant especial atenció a l’estat físic i de salut de la persona que s’inicia. D’aquesta manera, el programa d’exercicis s’adapta a les necessitats de l’entrenament, aconseguint una evolució positiva i saludable, ja sigui indoor, outdoor o en aigua.

Ejercicios para ganar masa muscular
Entrenament personal per millorar la teva imatge

Aquest tipus d’entrenament personal va dirigit a persones que volen millorar el seu índex de massa muscular o bé reduir el percentatge de greix corporal d’una manera saludable a través de l’exercici físic.

A Aiguajoc disposem d’un servei d’entrenament personal especialment dirigit a aconseguir augmentar la massa muscular, definir la musculatura, pèrdua de pes i modelar el cos.

Els nostres entrenadors personals dissenyen un programa d’exercicis a la mida de cada persona, tenint en compte els objectius específics de l’abonat i la seva condició física. A més a més, els acompanyen en les seves sessions d’entrenament i els assessoren en el tipus d’exercicis que han de realitzar en cada cas.

Les sessions amb entrenador personal per millorar la teva imatge són un complement perfecte per a tots aquells que tenen un nivell alt d’exigència i que, a més a més del seu programa d’entrenament al gimnàs, desitgen exercitar aconsellats per especialistes per arribar als més alts nivells.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenament personal de Salut

El servei d’entrenament personal per a la salut està orientat a persones que necessiten millorar el seu benestar general o algun aspecte específic de la seva salut, ja sigui per prescripció mèdica o per iniciativa pròpia.

Tenint en compte aquests aspectes de salut, l’entrenador personal dissenyarà un pla de treball específic i ajudarà a l’usuari a controlar la seva evolució. Aquest tipus d’entrenament resulta molt efectiu per a la millora de patologies cardiovasculars, hipertensió, problemes d’esquena i patologies osteo-articulars.

També es recomana comptar amb l’ajuda d’un entrenador personal en els casos en què es vol dur a terme un treball específic per a la recuperació de lesions derivades de la pràctica d’esport o d’accidents. En aquests casos, resulta especialment important que tant el disseny del pla d’exercici com el desenvolupament del mateix estiguin supervisats.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenament personal d'aprenentatge o tecnificació

El nostre programa d’entrenament personal de tecnificació es composa de sessions de treball al costat d’un entrenador personal especialitzat que ajudarà a la persona a arribar fins als seus objectius físics o tècnics. Aquest tipus d’entrenament personal està destinat a persones que volen aprendre o millorar la tècnica d’una determinada activitat física acompanyats d’un professional. L’entrenador físic dissenyarà al costat de la persona el programa personalitzat que li farà arribar fins als seus objectius.

Amb l’entrenament d’aprenentatge o tecnificació podràs aprendre a nedar, patinar, millorar la teva tècnica de natació i millorar la tècnica de patinatge.

Entrenamiento personal para parejas Barcelona
Entrenament personal per a parelles o grups

A Aiguajoc oferim un servei d’entrenament personal per a aquells que volen compartir la pràctica d’exercici físic amb la seva parella, per als que prefereixen exercitar-se en grup o per equips i formacions esportives que busquen un entrenament especialitzat.

Amb l’ajuda d’un entrenador personal, es determinaran els objectius físics del grup i es dissenyarà un pla de treball que el grup o la parella podrà posar en pràctica, supervisats en tot moment per l’assessor físic.

Les sessions d’entrenament personal per a parelles o grups tenen una durada de 60′ i en elles, a més a més de realitzar exercicis específics segons els objectius, l’entrenador personal oferirà les claus perquè cada un dels membres pugui complementar el seu entrenament en sessions lliures.
A través de l’entrenament personal per a parelles o grups es poden aconseguir objectius orientats a la pràctica d’activitat física col·lectiva. Alguns dels objectius que es poden treballar amb l’entrenament de grup són la millora de la condició física general dels membres del grup, augment del rendiment i la coordinació física, i la construcció o consolidació de l’equip.

Entrenamiento personal de alto rendimiento, Sant Antoni
Entrenament personal de rendiment

L’entrenament personal de rendiment està dirigit a persones amb interès a millorar el seu rendiment físic i a perfeccionar la tècnica, tant en fitness com en altres activitats físiques. Això es porta a terme a través d’un programa a mida, dissenyat per un entrenador personal segons als objectius de la persona i de la seva condició física.

A través de les sessions d’entrenament personal, en combinació amb la resta de serveis que ofereix el centre de fitness Aiguajoc, s’aconsegueixen els resultats desitjats en un temps més curt i amb la garantia que ofereix l’ajuda de l’entrenador personal.

Algunes de les aplicacions de l’entrenament personal d’ Aiguajoc són la millora de la tècnica d’entrenament en fitness, natació, patinatge i carrera.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenament personal HIIT (High Intensity Interval Training)

L’entrenament personal HIIT és un entrenament intervàlic d’alta intensitat que es desenvolupa amb un dels nostres entrenadors personals, que dissenya i supervisa el desenvolupament de l’activitat.

Aquest tipus d’entrenament personal d’alta intensitat es basa en activitats cardiovasculars que es desenvolupen durant 30 ‘en intervals intensos o molt intensos seguits de períodes de recuperació incompleta. Per la seva intensitat i el seu alt grau de demanda està especialment orientat a persones amb objectius de performance ambiciosos. És a dir, aquelles que ja realitzen exercici físic intens però que volen desenvolupar un entrenament de més intensitat.

A través de l’entrenament personal HIIT es poden aconseguir els objectius reduint el temps dedicat a l’exercici. Alguns dels objectius que es poden treballar amb aquest tipus d’entrenament d’alta intensitat són retardar l’aparició de fatiga, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la resistència a la insulina.

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns