Entrenador Personal

Si deseas sacar el máximo partido a tu entrenamiento físico, te ofrecemos un servicio de entrenador personal en el que se te asesora y orienta hacia la consecución de tus objetivos. Nuestros entrenadores especializados diseñan un programa a medida de la condición física de cada abonado, de su salud y de sus objetivos. Asimismo, hacen un seguimiento de la evolución y ayudan en todo momento a lograr una progresión satisfactoria.

El servicio de entrenamiento personal de Aiguajoc es un complemento perfecto al resto de servicios que ofrecemos en el centro de fitness y para quienes quieren mejorar su forma física de manera más rápida y eficiente. Porque se trata de un servicio personalizado, eficaz y motivador.

Las sesiones con el entrenador personal tienen una duración de 60’ o 30’, según necesidades del abonado y este servicio se puede contratar de manera individual o por packs de horas.

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Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio
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Modalidades

Entrenamiento de iniciación, Sant Antoni
Entrenamiento personal de Iniciación

El entrenamiento personal de iniciación al fitness está pensado para aquellas personas que quieren iniciarse en la actividad física o para personas que hace tiempo que no hacen ejercicio y desean retomarlo.

Con el programa de iniciación se trabaja junto a un entrenador personal la inmersión a la actividad física de manera gradual y con seguridad, atendiendo al estado físico y de salud del que parte la persona. De esta manera, el programa de ejercicios se adapta a las necesidades del entrenamiento, consiguiendo una evolución positiva y saludable, ya sea indoor, outdoor o en agua.

Ejercicios para ganar masa muscular
Entrenamiento personal para mejorar tu imagen

Este tipo de entrenamiento personal va dirigido a personas que quieren mejorar su índice de masa muscular o bien reducir el porcentaje de grasa corporal de una manera saludable a través del ejercicio físico.

En Aiguajoc disponemos de un servicio de entrenamiento personal especialmente dirigido a conseguir aumentar la masa muscular, definir la musculatura, pérdida de peso y modelar el cuerpo.
Nuestros entrenadores personales diseñan un programa de ejercicios a medida de cada persona, teniendo en cuenta los objetivos específicos del abonado y su condición física. Además, les acompañan en sus sesiones de entrenamiento y les asesoran en el tipo de ejercicios que deben realizar en cada caso.

Las sesiones con entrenador personal para mejorar tu imagen son un complemento perfecto para todos aquellos que tienen un nivel alto de exigencia y que, además de su programa de entrenamiento en el ginmasio, desean ejercitarse aconsejados por especialistas para llegar a los más altos niveles.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenamiento personal de Salud

El servicio de entrenamiento personal para la salud está orientado a personas que necesitan mejorar su bienestar general o algún aspecto específico de su salud, ya sea por prescripción médica o por iniciativa propia.

Teniendo en cuenta estos aspectos de salud, el entrenador personal diseñará un plan de trabajo específico y ayudará al usuario a controlar su evolución. Este tipo de entrenamiento resulta muy efectivo para la mejora de patologías cardiovasculares, hipertensión, problemas de espalda y patologías osteo-articulares.

También se recomienda contar con la ayuda de un entrenador personal en casos en los que se desea llevar a cabo un trabajo específico para la recuperación de lesiones derivadas de la práctica de deporte o de accidentes. En estos casos, resulta especialmente importante que tanto el diseño del plan de ejercicio como el desarrollo del mismo estén supervisados.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenamiento personal de aprendizaje o tecnificación

Nuestro programa de entrenamiento personal de tecnificación se compone de sesiones de trabajo junto a un entrenador personal especializado que ayudará a la persona a llegar hasta sus objetivos físicos o técnicos. Este tipo de entrenamiento personal está destinado a personas que desean aprender o mejorar la técnica de una determinada actividad física acompañados de un profesional. El entrenador físico diseñará junto a la persona el programa personalizado que le hará llegar hasta sus objetivos.

Con el entrenamiento de aprendizaje o tecnificación podrás aprender a nadar, patinar, mejorar tu técnica de nado y mejorar la técnica de patinaje.

Entrenamiento personal para parejas Barcelona
Entrenamiento personal para parejas o grupos

En Aiguajoc ofrecemos un servicio de entrenamiento personal para aquellos que quieren compartir la práctica de ejercicio físico con su pareja, para los que prefieren ejercitarse en grupo o para equipos y formaciones deportivas que buscan un entrenamiento especializado.
Con la ayuda de un entrenador personal, se determinarán los objetivos físicos del grupo y se diseñará un plan de trabajo que el grupo o la pareja podrá poner en práctica, supervisados en todo momento por el asesor físico.

Las sesiones de entrenamiento personal para parejas o grupos tienen una duración de 60’ y en ellos, además de realizar ejercicios específicos según los objetivos, el entrenador personal ofrecerá las claves para que cada uno de los miembros pueda complementar su entrenamiento en sesiones libres.

A través del entrenamiento personal para parejas o grupos se pueden conseguir objetivos orientados a la práctica de actividad física colectiva. Algunos de los objetivos que se pueden trabajar con el entrenamiento de grupo son la mejora de la condición física general de los miembros del grupo, aumento del rendimiento y la coordinación física, y la construcción o consolidación del equipo.

Entrenamiento personal de alto rendimiento, Sant Antoni
Entrenamiento personal de rendimiento

El entrenamiento personal de rendimiento está dirigido a personas con interés en mejorar su rendimiento físico y en perfeccionar la técnica, tanto en fitness como en otras actividades físicas. Esto se lleva a cabo a través de un programa a medida, diseñado por un entrenador personal en base a los objetivos de la persona y de su condición física.

A través de las sesiones de entrenamiento personal, en combinación con el resto de servicios que ofrece el centro de fitness Aiguajoc, se consiguen los resultados deseados en un menor tiempo y con la garantía que ofrece la ayuda del entrenador personal.

Algunas de las aplicaciones del entrenamiento personal de Aiguajoc son la mejora de la técnica de entrenamiento en fitness, de nado, patinaje y carrera.

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc
Entrenamiento personal HIIT (High Intensity Interval Training)

El entrenamiento personal HIIT se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad que se desarrolla junto a uno de nuestros entrenadores personales, quien diseña y supervisa el desarrollo de la actividad.

Este tipo de entrenamiento personal de alta intensidad se basa en actividades cardiovasculares que se desarrollan durante 30’ en intervalos intensos o muy intensos seguidos de periodos de recuperación incompleta. Por su intensidad y su alto grado de demanda está especialmente orientado a personas con objetivos de performance ambiciosos. Es decir, aquellas que ya realizan ejercicio físico intenso pero que desean desarrollar un entrenamiento de mayor intensidad.

A través del entrenamiento personal HIIT se pueden conseguir los objetivos reduciendo el tiempo dedicado al ejercicio. Algunos de los objetivos que se pueden trabajar con este tipo de entrenamiento de alta intensidad son retrasar la aparición de fatiga, reducir el porcentaje de grasa corporal y mejorar la resistencia a la insulina.

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