- Baja Intensidad
- Cardiovascular
- Cuerpo & Mente
- Mixtas
- Musculares
Yoga
Una modalidad dinámica del yoga. Descubre los beneficios de trabajar cuerpo y mente.
Sesiones de yoga dinámico en las que la respiración y el movimiento están sincronizados durante toda la secuencia de posturas. El trabajo de postura y respiración durante toda la clase permitirá fortalecer el cuerpo y calmar la mente para gestionar mejor el día a día
Beneficios de las clases de Yoga:
- Equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente a través de las posturas (Asanas) y la respiración (Pranayama).
Nuestros técnicos son los encargados de marcar la secuencia a seguir , así como de controlar el ritmo de la clase. En este tipo de actividad, las personas logran una mayor conexión entre cuerpo y mente.
Perfil de persona a la que va dirigido:
Todo tipo de persona que no presente problemas médicos para la práctica de ejercicio y que sean mayores de 16 años. En caso de tener alguna patología consultar antes con el médico y con el técnico responsable de llevar la sesión
Duración e intensidad:
Las sesiones son de 50 minutos y la intensidad está adaptada a cada persona, ofreciendo adaptaciones para que cualquier persona pueda seguir la clase.
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horarios Yoga
lunes | sala | martes | sala | miercoles | sala | jueves | sala | viernes | sala | sabado | sala | domingo | sala | |
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10:15 | ||||||||||||||
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