Yoga

Una modalidad dinámica del yoga. Descubre los beneficios de trabajar cuerpo y mente.

Sesiones de yoga dinámico en las que la respiración y el movimiento están sincronizados durante toda la secuencia de posturas. El trabajo de postura y respiración durante toda la clase permitirá fortalecer el cuerpo y calmar la mente para gestionar mejor el día a día

Beneficios de las clases de  Yoga:

• Equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente a través de las posturas (Asanas) y la respiración (Pranayama).

Nuestros técnicos son los encargados de marcar la secuencia a seguir , así como de controlar el ritmo de la clase. En este tipo de actividad, las personas logran una mayor conexión entre cuerpo y mente.

Perfil de persona a la que va dirigido:

Todo tipo de persona que no presente problemas médicos para la práctica de ejercicio y que sean mayores de 16 años. En caso de tener alguna patología consultar antes con el médico y con el técnico responsable de llevar la sesión

Duración e intensidad:

Las sesiones son de 50 minutos y la intensidad está adaptada a cada persona, ofreciendo adaptaciones para que cualquier persona pueda seguir la clase.