ACTIVIDADES
  • Baja Intensidad
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  • Musculares

Cross Training

Disfruta de las mejores sesiones de Cross training. Las clases se desarrollan en base a un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.

Los diferentes ejercicios que componen el circuito están diseñados para trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. El entrenador especializado es el encargado de guiar las clases al ritmo de la música.

Objetivos de las clases de Cross Training:

  • Mejorar la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
Perfil de usuarios a los que se dirigen las clases:

El cross training es un ejercicio de intensidad media-alta, por eso, está indicado para cualquier persona que supere los 16 años de edad y no presente contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio.

Duración e intensidad:

Las clases de cross training tienen una duración de 50’.

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cross training en aiguajoc

horarios Cross Training

lunessalamartessalamiercolessalajuevessalaviernessalasabadosaladomingosala
10:00
11:00Cross TrainingSL/PB
12:00Cross TrainingSL/PB
13:00
14:00
17:00
18:00
18:30
19:00Cross TrainingSL/S3
19:30Cross TrainingSL/S3
20:00
Martes
19:30Cross TrainingSL/S3
Miercoles
11:00Cross TrainingSL/PB
19:00Cross TrainingSL/S3
Jueves
12:00Cross TrainingSL/PB

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