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  • Musculares

Cross Training

Disfruta de las mejores sesiones de Cross training. Las clases se desarrollan en base a un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.

Los diferentes ejercicios que componen el circuito están diseñados para trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. El entrenador especializado es el encargado de guiar las clases al ritmo de la música.

Objetivos de las clases de Cross Training:

  • Mejorar la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
Perfil de usuarios a los que se dirigen las clases:

El cross training es un ejercicio de intensidad media-alta, por eso, está indicado para cualquier persona que supere los 16 años de edad y no presente contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio.

Duración e intensidad:

Las clases de cross training tienen una duración de 50’.

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Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

horarios Cross Training

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
07:30
08:00
09:00
09:05
09:15
09:30
10:05Cross TrainingS2
10:15
11:05
12:00
12:05
13:05
13:30
14:05Cross TrainingS2
15:30Cross TrainingS2
16:15
16:30
17:05
17:30
18:05Cross TrainingS2Cross TrainingS2
18:30
19:05Cross TrainingSOLCross Training 
19:30
20:05
20:30
21:05
Lunes
10:05Cross TrainingS2
15:30Cross TrainingS2
18:05Cross TrainingS2
Martes
14:05Cross TrainingS2
19:05Cross TrainingSOL
Jueves
19:05Cross Training 
Viernes
18:05Cross TrainingS2

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