ACTIVIDADES
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  • Musculares

Cross Training

Disfruta de las mejores sesiones de Cross training. Las clases se desarrollan en base a un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.

Los diferentes ejercicios que componen el circuito están diseñados para trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. El entrenador especializado es el encargado de guiar las clases al ritmo de la música.

Objetivos de las clases de Cross Training:

  • Mejorar la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
Perfil de usuarios a los que se dirigen las clases:

El cross training es un ejercicio de intensidad media-alta, por eso, está indicado para cualquier persona que supere los 16 años de edad y no presente contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio.

Duración e intensidad:

Las clases de cross training tienen una duración de 50’.

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cross training en aiguajoc

horarios Cross Training

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
09:00
10:00Cross TrainingPV
11:00
12:00
13:00
13:30
14:00
15:30Cross TrainingAU
17:00
18:00Cross TrainingPV
18:05
19:00Cross TrainingS3
19:30Cross TrainingAU
20:00Cross TrainingAU
20:30
21:00
Lunes
10:00Cross TrainingPV
15:30Cross TrainingAU
19:30Cross TrainingAU
Martes
18:00Cross TrainingPV
20:00Cross TrainingAU
Jueves
19:00Cross TrainingS3

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