Estiramientos

Una actividad dirigida a mejorar la flexibilidad de la musculatura a través de ejercicios que usan diferentes métodos de estiramiento.

Este tipo de entrenamiento es un complemento perfecto para aquellas personas que practican ejercicio de manera regular y que combinan sesiones de fitness o actividades dirigidas más intensas con sesiones para mantener y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Porque mantener la flexibilidad muscular es vital para evitar lesiones y gozar de bienestar físico.

Beneficios de las clases de estiramientos:

• Mejorar la flexibilidad.
• Aumentar el rango de movilidad articular.

Perfil de usuario al que van dirigidas las clases:

Personas mayores de 16 años que no presenten contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad:

Las clases de Fit class tienen una duración de  30’ y en ellas se realizan ejercicios de estiramiento de intensidad media-baja.