- Baja Intensidad
- Cardiovascular
- Cuerpo & Mente
- Mixtas
- Musculares
Estiramientos
Una actividad dirigida a mejorar la flexibilidad de la musculatura a través de ejercicios que usan diferentes métodos de estiramiento.
Este tipo de entrenamiento es un complemento perfecto para aquellas personas que practican ejercicio de manera regular y que combinan sesiones de fitness o actividades dirigidas más intensas con sesiones para mantener y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Porque mantener la flexibilidad muscular es vital para evitar lesiones y gozar de bienestar físico.
Beneficios de las clases de estiramientos:
- Mejorar la flexibilidad.
- Aumentar el rango de movilidad articular.
Perfil de usuario al que van dirigidas las clases:
Personas mayores de 16 años que no presenten contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física.
Duración e intensidad:
Las clases de Fit class tienen una duración de 30’ y en ellas se realizan ejercicios de estiramiento de intensidad media-baja.
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horarios Estiramientos
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