Les Mills Core

Les Mills CORE es un entrenamiento corto pero intenso de 30 minutos de duración que te ayuda a fortalecer y tonificar el Core.

Beneficios de las clases de Les Mills Core:

• Moldea, tonifica y fortalece abdomen, espalda, hombros y glúteos.
• Aumentar la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y prevenir lesiones.
• Sabrás cómo trabajar el CORE y su importancia para tu salud física.

Un entrenador especializado es el encargado de diseñar el contenido de cada una de las clases de Les Mills Core, para que la práctica de la actividad sirva para trabajar el core de manera equilibrada y con seguridad, adaptándolo a tu nivel de condición física.

Perfil de personas al que va dirigido:

Todo tipo de personas cuya edad sea mayor a 16 años y que no presenten problemas médicos para la práctica de actividad física.

Duración e intensidad de las clases:

Las sesiones se desarrollan durante 45′ en los que la intensidad va determinada por el tipo de ejercicio o sistema muscular que se trabaje en cada momento.