ACTIVIDADES
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  • Musculares

SH'BAM

Actividad cardiovascular basada en el baile, en el que se desarrollan ejercicios acompañados de música, a modo de coreografía.

SH’BAM es una de las últimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al bailarín que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas.

Beneficios de las clases de SH’BAM:

  • Mejora el sistema cardiorespiratorio
  • Mejora la lateralidad y la coordinación.
  • Mejora la capacidad aeróbica.
  • Reduce los niveles de estrés.

El Sh’bam es una actividad que se ha extendido mucho en los últimos años y es que no sólo es divertida, sino que es un tipo de ejercicio cardiovascular indicado para cualquier perfil de persona o edad.

Cada sesión está dirigida por un técnico que combina diferentes tipos de movimiento al ritmo de la música. Gracias a esto, se trabajan diferentes partes del cuerpo, así como la capacidad aeróbica. Todo ello acompañado de actitud, algo que hace del SH’BAM un ejercicio físico completo y muy divertido.

A quién va dirigido:

Está indicado para cualquier persona mayor de 16 años y que no presente ninguna contraindicación médica  para la realización de ejercicios cardiovasculares de  intensidad media i que le guste bailar.

Duración e intensidad:

Las clases de SH’BAM en Aiguajoc tienen una duración de 45’ y se trata de un ejercicio cardiovascular de intensidad media.

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shbam en aiguajoc

horarios SH'BAM

lunessalamartessalamiercolessalajuevessalaviernessalasabadosaladomingosala
09:00
10:00Sh'bamS3
11:00
12:00
13:00
13:30
14:00
17:00Sh'bamS2
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00Sh'bamS3
20:30Sh'bamS2Sh'bamAU
21:00
Lunes
20:30Sh'bamS2
Martes
17:00Sh'bamS2
20:30Sh'bamAU
Viernes
10:00Sh'bamS3
20:00Sh'bamS3

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