- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
Aquabdominals
Abdominals a l’aigua: una manera diferent de treballar el teu core sense haver-te de posar calçat esportiu
Si tens passió pel medi aquàtic i, a més, estàs buscant enfortir la zona abdominal, segur que t’agradarà saber com fer abdominals a l’aigua. En només 15 minuts i fent servir la resistència de l’aigua, podràs fer exercicis abdominals a l’aigua, a la piscina d’Aiguajoc.
Aquesta classe és ideal per a completar els teus entrenaments aquàtics habituals. Molts dels assistents a les classes d’Aquatraining es queden a aquesta sessió per culminar el seu programa de “posada a punt” i just després es relaxen al jacuzzi o la sauna. Com veus, t’acabem d’oferir una jornada de salut i bons hàbits per sentir-te bé amb tu mateix/a.
Com fer abdominals a l’aigua:
Els exercicis d’abdominals a l’aigua es realitzen principalment en flotació, per a tonificar la musculatura abdominal. T’avisem: sembla fàcil, però a vegades requereix constància aguantar els 15 minuts!
La classe d’Aquabdominals ens agrada perquè:
- Només són 15 minuts. En poc temps hauràs fet tots els exercicis per abdominals a l’aigua.
- És un complement perfecte per al teu entrenament habitual.
- És a l’aigua. No cal que canviïs el medi en el qual et sents més còmode/a per a completar els teus entrenaments.
Més activitats a la piscina d’Aiguajoc
Si el teu medi és l’aquàtic, no et perdis totes les activitats noves que hem preparat a la piscina d’Aiguajoc. Totes elles són complements perfectes pels teus entrenaments, tant dins com fora de l’aigua. Atreveix-te a provar les classes d’Aquahvit o Aqua cross training, tens la intensitat i la diversió assegurades!
¡M'interessa! volver
horaris Aquabdominals
dilluns | C | dimarts | C | dimecres | C | dijous | C | divendres | C | dissabte | C | diumenge | C | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | Aquahvit 30' |   | ||||||||||||
08:40 | ||||||||||||||
09:15 | ||||||||||||||
09:20 | ||||||||||||||
10:00 | ||||||||||||||
10:40 | ||||||||||||||
11:20 | ||||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
14:00 | Aquabdominales 15' |   | Aquabdominales 15' |   | Aquabdominales 15' |   | ||||||||
14:20 | Aquahvit 30' |   | ||||||||||||
16:55 | Aquahvit 30' |   | ||||||||||||
18:20 | Aquahvit 30' |   | ||||||||||||
19:00 | ||||||||||||||
19:15 | Aquahvit 30' |   | Aquahvit 30' |   | ||||||||||
19:50 | Aquahvit 30' |   | ||||||||||||
20:30 | Aquahvit 30' |   |
Lunes | ||
---|---|---|
08:00 | Aquahvit 30' |   |
14:00 | Aquabdominales 15' |   |
14:20 | Aquahvit 30' |   |
19:50 | Aquahvit 30' |   |
Martes | ||
19:15 | Aquahvit 30' |   |
Miercoles | ||
14:00 | Aquabdominales 15' |   |
16:55 | Aquahvit 30' |   |
Jueves | ||
18:20 | Aquahvit 30' |   |
20:30 | Aquahvit 30' |   |
Viernes | ||
14:00 | Aquabdominales 15' |   |
19:15 | Aquahvit 30' |   |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'ns