- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
Aquabdominals
Abdominals a l’aigua: una manera diferent de treballar el teu core sense haver-te de posar calçat esportiu
Si tens passió pel medi aquàtic i, a més, estàs buscant enfortir la zona abdominal, segur que t’agradarà saber com fer abdominals a l’aigua. En només 15 minuts i fent servir la resistència de l’aigua, podràs fer exercicis abdominals a l’aigua, a la piscina d’Aiguajoc.
Aquesta classe és ideal per a completar els teus entrenaments aquàtics habituals. Molts dels assistents a les classes d’Aquatraining es queden a aquesta sessió per culminar el seu programa de “posada a punt” i just després es relaxen al jacuzzi o la sauna. Com veus, t’acabem d’oferir una jornada de salut i bons hàbits per sentir-te bé amb tu mateix/a.
Com fer abdominals a l’aigua:
Els exercicis d’abdominals a l’aigua es realitzen principalment en flotació, per a tonificar la musculatura abdominal. T’avisem: sembla fàcil, però a vegades requereix constància aguantar els 15 minuts!
La classe d’Aquabdominals ens agrada perquè:
- Només són 15 minuts. En poc temps hauràs fet tots els exercicis per abdominals a l’aigua.
- És un complement perfecte per al teu entrenament habitual.
- És a l’aigua. No cal que canviïs el medi en el qual et sents més còmode/a per a completar els teus entrenaments.
Més activitats a la piscina d’Aiguajoc
Si el teu medi és l’aquàtic, no et perdis totes les activitats noves que hem preparat a la piscina d’Aiguajoc. Totes elles són complements perfectes pels teus entrenaments, tant dins com fora de l’aigua. Atreveix-te a provar les classes d’Aquahvit o Aqua cross training, tens la intensitat i la diversió assegurades!
¡M'interessa! volver
horaris Aquabdominals
dilluns | C | dimarts | C | dimecres | C | dijous | C | divendres | C | dissabte | C | diumenge | C | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:15 | Aiguadance 30' | 2C | ||||||||||||
09:10 | ||||||||||||||
09:30 | ||||||||||||||
09:50 | ||||||||||||||
10:15 | ||||||||||||||
10:30 | ||||||||||||||
11:00 | ||||||||||||||
11:10 | ||||||||||||||
11:45 | ||||||||||||||
16:25 | ||||||||||||||
16:45 | Aquactiva't | 2C | Aiguadance 30' | 2C | ||||||||||
17:15 | Aquahvit 30' | 2C | ||||||||||||
18:25 | Aquahvit 30' | 2C | Aiguadance 30' | 2C | Aquahvit 30' | 2C | Aquactiva't | 2C | Aiguadance 30' | 2C | ||||
19:00 | Aiguadance 30' | 2C | Aiguadance 30' | 2C | Aquahvit 30' | 2C | ||||||||
19:45 | Aquahvit 30' | 2C | Aiguadance 30' | 2C |
Lunes | ||
---|---|---|
18:25 | Aquahvit 30' | 2C |
19:00 | Aiguadance 30' | 2C |
Martes | ||
16:45 | Aquactiva't | 2C |
18:25 | Aiguadance 30' | 2C |
19:45 | Aquahvit 30' | 2C |
Miercoles | ||
16:45 | Aiguadance 30' | 2C |
18:25 | Aquahvit 30' | 2C |
19:45 | Aiguadance 30' | 2C |
Jueves | ||
17:15 | Aquahvit 30' | 2C |
18:25 | Aquactiva't | 2C |
19:00 | Aiguadance 30' | 2C |
Viernes | ||
08:15 | Aiguadance 30' | 2C |
18:25 | Aiguadance 30' | 2C |
19:00 | Aquahvit 30' | 2C |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'ns