ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Aquabdominals

Abdominals a l’aigua: una manera diferent de treballar el teu core sense haver-te de posar calçat esportiu

Si tens passió pel medi aquàtic i, a més, estàs buscant enfortir la zona abdominal, segur que t’agradarà saber com fer abdominals a l’aigua. En només 15 minuts i fent servir la resistència de l’aigua, podràs fer exercicis abdominals a l’aigua, a la piscina d’Aiguajoc. 

Aquesta classe és ideal per a completar els teus entrenaments aquàtics habituals. Molts dels assistents a les classes d’Aquatraining es queden a aquesta sessió per culminar el seu programa de “posada a punt” i just després es relaxen al jacuzzi o la sauna. Com veus, t’acabem d’oferir una jornada de salut i bons hàbits per sentir-te bé amb tu mateix/a. 

Com fer abdominals a l’aigua:

Els exercicis d’abdominals a l’aigua es realitzen principalment en flotació, per a tonificar la musculatura abdominal. T’avisem: sembla fàcil, però a vegades requereix constància aguantar els 15 minuts!

La classe d’Aquabdominals ens agrada perquè:

  • Només són 15 minuts. En poc temps hauràs fet tots els exercicis per abdominals a l’aigua. 
  • És un complement perfecte per al teu entrenament habitual. 
  • És a l’aigua. No cal que canviïs el medi en el qual et sents més còmode/a per a completar els teus entrenaments.

Més activitats a la piscina d’Aiguajoc

Si el teu medi és l’aquàtic, no et perdis totes les activitats noves que hem preparat a la piscina d’Aiguajoc. Totes elles són complements perfectes pels teus entrenaments, tant dins com fora de l’aigua. Atreveix-te a provar les classes d’Aquahvit o Aqua cross training, tens la intensitat i la diversió assegurades!

¡M'interessa! volver
Aiguajoc_ aquabdominales

horaris Aquabdominals

dillunsCdimartsCdimecresCdijousCdivendresCdissabteCdiumengeC
08:00Aquahvit 30'2CAiguadance 30'2C
08:35
09:15
09:30
10:00
10:15
10:35
10:45
11:00
11:45
12:15
14:15Aquahvit 30'2C
15:30Aiguadance 30'2CAquahvit 30'2C
16:30Aquactiva't2CAquactiva't2C
18:30Aquactiva't2CAiguadance 30'2CAquactiva't2CAquahvit 30'2C
19:15Aquahvit 30'2CAiguadance 30'2C
20:00Aiguadance 30'2CAquahvit 30'2C
20:40Aquabdominales 15'2CAquabdominales 15'2C
20:45Aquahvit 30'2C
Lunes
08:00Aquahvit 30'2C
14:15Aquahvit 30'2C
19:15Aquahvit 30'2C
20:40Aquabdominales 15'2C
Martes
15:30Aiguadance 30'2C
16:30Aquactiva't2C
18:30Aquactiva't2C
20:00Aiguadance 30'2C
20:45Aquahvit 30'2C
Miercoles
18:30Aiguadance 30'2C
20:00Aquahvit 30'2C
20:40Aquabdominales 15'2C
Jueves
15:30Aquahvit 30'2C
18:30Aquactiva't2C
Viernes
08:00Aiguadance 30'2C
16:30Aquactiva't2C
18:30Aquahvit 30'2C
19:15Aiguadance 30'2C

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns