ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Aquatraining

Practica l’Aquatraining per a dinamitzar els teus entrenaments de natació i trencar amb la monotonia

Si ets d’aquelles persones a qui agrada nedar, però últimament fer uns llargs et resulta monòton, tenim una activitat per a oferir-te. L’Aquatraining és una sessió guiada d’entrenament de natació a través dels diferents estils.

Entrenament natació, per què fer Aquatraining?

Per començar només cal que sàpigues nedar crol, esquena i braça. Si això ja ho tens i, a més, tens ganes d’obrir-te a un món de possibilitats per a dinamitzar els teus entrenaments, l’Aquatraining està fet per a tu. 

Durant 45 minuts alternaràs els diferents estils, combinaràs velocitats i utilitzaràs diferents materials que t’aniran marcant els nostres tècnics/ques. Amb les sessions d’Aquatraining trobaràs la manera de motivar-te a seguir nedant per a aconseguir estar en forma i preparar-te per aquelles sortides a mar obert que tant t’agraden. Aquestes sessions t’ajudaran a sentir-te com un peix a l’aigua.

L’entrenament de natació amb Aquatraining consisteix en:

  • Treballar en equip. Aquest entrenament a la piscina és en grup, perquè puguis motivar-te o motivar a altres persones a entrenar a l’aigua per a estar en forma.
  • Alternar estils de natació (crol, esquena i braça). Per sortir de la teva zona de confort a vegades cal que t’ajudin una mica. Trenca amb els teus hàbits quotidians en els teus entrenaments de natació!
  • Alternar ritmes de treball. Per poder millorar la teva velocitat, necessites un entrenament de natació de velocitat específic. Amb les sessions d’Aquatraining ho aconseguiràs!
  • Canvis d’intensitat. Utilitzant diferents materials experimentaràs que la resistència de l’aigua augmenta o disminueix. Així milloraràs la teva resistència física en el medi aquàtic, gràcies a l’Aquatraining. 

Ens agrada l’entrenament de natació a Aiguajoc perquè:

  • És complet. Perquè nedant entrenes tota la musculatura sense gairebé adonar-te’n. Si busques fer natació per tonificar, aquesta és la teva activitat.
  • És una sessió dirigida. A vegades costa una mica trobar la disciplina per entrenar sense un guia i per això hi són els/les tècnics/ques d’Aiguajoc. 
  • És a l’aigua. Perquè quan saps nedar, és un dels millors medis en el que et pots posar en forma. 
  • És en grup. Així és més difícil caure en una rutina que et porti a voler deixar de nedar. Amb l’entrenament de natació d’Aiguajoc segur que no t’avorreixes!

Si creus que l’Aquatrining és per a tu o la proposta t’agrada, però prefereixes seguir anant per lliure, també tenim la solució. Demana al nostre equip tècnic una de les nostres fitxes amb un pla d’entrenament de natació. T’ajudaran a variar la teva manera d’entrenar per trencar amb la monotonia i seguir millorant. Són molt variades, així que segur que n’hi ha alguna que s’ajusta al que estàs buscant. 

A més, tenim cursos que t’ajudaran a millorar el teu estil per cansar-te menys i millorar les teves marques.

¡M'interessa! volver
Aiguajoc_entreno en el agua_ aquatraining

horaris Aquatraining

dilluns C dimarts C dimecres C dijous C divendres C dissabte C diumenge C
08:00
14:00
15:30
16:00
16:15
18:25
19:15
19:50
20:30

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns