ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Body Balance

Connecta cos i ment a través de l’exercici. Descobreix el Body Balance, un tipus d’activitat física que ha tingut molta expansió en els últims anys.

Es tracta d’un exercici que combina moviments de Tai Chi, Ioga i Pilates amb música, per crear un ambient de treball fluid i amè. A cada sessió es realitzen diferents tipus d’exercicis, dissenyats per un entrenador especialitzat. Tenen com objectiu treballar les diferents parts del cos de manera equilibrada. Així mateix, les coreografies es canvien cada tres mesos.
Aquestes classes estan especialment dirigides a aquelles persones que a més a més de sentir-se bé amb la pràctica de l’exercici, desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.

Beneficis de les classes de Body Balance:

  • Millorar la flexibilitat.
  • Millorar l’equilibri.
  • Augmentar la força.
  • Augmentar el rang de mobilitat articular.
  • Reduir els nivells d’estrès.
  • Centrar la teva ment i augmentar els nivells de consciència corporal.

És un complement ideal per a la resta d’activitats dirigides o lliures que pots practicar a Aiguajoc. Perquè, a més a més de treballar el cos, treballaràs el teu benestar interior.

Perfil de persona a la qual s’adreça:

En tractar-se d’un exercici suau i de moviments lents i definits, aquest exercici va dirigit a qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Les classes de Body Balance tenen una durada de 50′ i la seva intensitat és moderada-mitjana, en funció dels objectius de cada sessió.

¡M'interessa! volver
body balance en aiguajoc

horaris Body Balance

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
09:00Body BalancePV
10:00
11:00Body BalancePV
12:00
13:00Body BalanceS3
13:30
14:00
17:00Body BalancePV
17:30Body BalanceS3
18:00Body BalanceS1
18:30
19:00Body BalancePV
19:30
20:00
20:30
21:00Body BalanceS1
Lunes
11:00Body BalancePV
17:30Body BalanceS3
Martes
18:00Body BalanceS1
Miercoles
09:00Body BalancePV
21:00Body BalanceS1
Jueves
17:00Body BalancePV
Viernes
19:00Body BalancePV
Sabado
13:00Body BalanceS3

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

asesoramiento técnico personalizado en aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

cycling aiguajoc

Sala de Cycling