ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Body Balance

Connecta cos i ment a través de l’exercici. Descobreix el Body Balance, un tipus d’activitat física que ha tingut molta expansió en els últims anys.

Es tracta d’un exercici que combina moviments de Tai Chi, Ioga i Pilates amb música, per crear un ambient de treball fluid i amè. A cada sessió es realitzen diferents tipus d’exercicis, dissenyats per un entrenador especialitzat. Tenen com objectiu treballar les diferents parts del cos de manera equilibrada. Així mateix, les coreografies es canvien cada tres mesos.
Aquestes classes estan especialment dirigides a aquelles persones que a més a més de sentir-se bé amb la pràctica de l’exercici, desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.

Beneficis de les classes de Body Balance:

  • Millorar la flexibilitat.
  • Millorar l’equilibri.
  • Augmentar la força.
  • Augmentar el rang de mobilitat articular.
  • Reduir els nivells d’estrès.
  • Centrar la teva ment i augmentar els nivells de consciència corporal.

És un complement ideal per a la resta d’activitats dirigides o lliures que pots practicar a Aiguajoc. Perquè, a més a més de treballar el cos, treballaràs el teu benestar interior.

Perfil de persona a la qual s’adreça:

En tractar-se d’un exercici suau i de moviments lents i definits, aquest exercici va dirigit a qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Les classes de Body Balance tenen una durada de 50′ i la seva intensitat és moderada-mitjana, en funció dels objectius de cada sessió.

¡M'interessa! volver
body balance en aiguajoc

horaris Body Balance

dillunssaladimartssaladimecressaladijoussaladivendressaladissabtesaladiumengesala
08:00
09:00Balance Flex.S2
10:00
11:00
12:00Balance ForçaS2Balance Flex.S2
13:00Balance Flex.S2Body BalanceS2
14:00
15:30Balance Flex.S2
17:00Balance Flex.S2Balance ForçaS2
18:00Balance Flex.S2Balance Flex.S2
19:00
19:30Balance ForçaAU
20:00Balance Flex.AU
21:00Balance Flex.AUBalance ForçaAU
Lunes
09:00Balance Flex.S2
12:00Balance ForçaS2
15:30Balance Flex.S2
17:00Balance Flex.S2
19:30Balance ForçaAU
Martes
13:00Balance Flex.S2
18:00Balance Flex.S2
21:00Balance Flex.AU
Miercoles
12:00Balance Flex.S2
20:00Balance Flex.AU
Jueves
17:00Balance ForçaS2
21:00Balance ForçaAU
Viernes
18:00Balance Flex.S2
Sabado
13:00Body BalanceS2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

asesoramiento técnico personalizado en aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

cycling aiguajoc

Sala de Cycling