- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
Ioga
Una modalitat dinàmica de ioga. Descobreix els beneficis de treballar cos i ment.
Sessions de ioga dinàmic en les quals la respiració i el moviment estan sincronitzats durant tota la seqüència de postures. El treball de postura i respiració durant tota la classe permetrà enfortir el cos i calmar la ment per gestionar millor el dia a dia
Beneficis de les classes de Ioga:
- Equilibrar i harmonitzar el cos i la ment a través les postures (Asanes) i la respiració (Pranayama).
Els nostres tècnics són els encarregats de marcar la seqüència a seguir, així com de controlar el ritme de la classe. En aquest tipus d’activitat, les persones aconsegueixen una major connexió entre cos i ment.
Perfil de persona a la qual va dirigit:
Tot tipus de persona que no presenti problemes mèdics per a la pràctica d’exercici i que siguin majors de 16 anys. En cas de tenir alguna patologia consultar abans amb el metge i amb el tècnic responsable de portar la sessió
Durada i intensitat:
Les sessions són de 50 minuts i la intensitat està adaptada a cada persona, oferint adaptacions perquè qualsevol persona pugui seguir la classe.
¡M'interessa! volver
horaris Ioga
dilluns | sala | dimarts | sala | dimecres | sala | dijous | sala | divendres | sala | dissabte | sala | diumenge | sala | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | ||||||||||||||
09:00 | ||||||||||||||
10:00 | ||||||||||||||
11:00 | ||||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
13:00 | ||||||||||||||
14:00 | ||||||||||||||
15:30 | ||||||||||||||
17:00 | ||||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
19:00 | ||||||||||||||
19:30 | ||||||||||||||
20:00 | ||||||||||||||
21:00 |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'nstambién te puede interesar:
![]() Entrenador Personal ![]() Lloguer de sales i espais ![]() Sala de Cycling |