Ioga

Una modalitat dinàmica de ioga. Descobreix els beneficis de treballar cos i ment.

Sessions de ioga dinàmic en les quals la respiració i el moviment estan sincronitzats durant tota la seqüència de postures. El treball de postura i respiració durant tota la classe permetrà enfortir el cos i calmar la ment per gestionar millor el dia a dia

Beneficis de les classes de Ioga:

• Equilibrar i harmonitzar el cos i la ment a través les postures (Asanes) i la respiració (Pranayama).

Els nostres tècnics són els encarregats de marcar la seqüència a seguir, així com de controlar el ritme de la classe. En aquest tipus d’activitat, les persones aconsegueixen una major connexió entre cos i ment.

Perfil de persona a la qual va dirigit:

Tot tipus de persona que no presenti problemes mèdics per a la pràctica d’exercici i que siguin majors de 16 anys. En cas de tenir alguna patologia consultar abans amb el metge i amb el tècnic responsable de portar la sessió

Durada i intensitat:

Les sessions són de 50 minuts i la intensitat està adaptada a cada persona, oferint adaptacions perquè qualsevol persona pugui seguir la classe.