- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
CTC
Condicionament Total del Cos. CTC és el nom abreujat amb el que es coneix el Condicionament Total del Cos.
És un tipus d’entrenament físic que fa servir com a suport la música i on es combinen exercicis de tonificació i treball cardiovascular. Les sessions treballen les diferents parts del cos a través de coreografies de aerodance, step i combat. Es tracta, per tant, d’una de les activitats físiques més completes i per això no ha deixat de guanyar adeptes en els últims anys.
Beneficis de les classes de CTC:
- Millorar el sistema cardiorespiratori a través de l’exercici.
- Millorar la capacitat aeròbica de la persona que el practica.
- Millora el to muscular global.
En estar basades en la música i els moviments coreografiats, les classes es fan divertides i amenes. Dos factors que, sens dubte, ajuden a millorar el rendiment de les classes d’activitat física.
Perfil de persones que poden practicar classes de CTC:
Aquesta activitat va dirigida a qualsevol persona que no presenti cap contraindicació mèdica per a la pràctica d’exercici físic i que tingui 16 anys o més.
Durada i intensitat:
Les sessions de CTC tenen una durada de 50′ i presenten una intensitat mitjana. Estan recomanades a persones que ja estan habituades a fer exercici físic.
¡M'interessa! volver
horaris CTC
dilluns | sala | dimarts | sala | dimecres | sala | dijous | sala | divendres | sala | dissabte | sala | diumenge | sala | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | ||||||||||||||
09:00 | ||||||||||||||
10:00 | ||||||||||||||
11:00 | ||||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
13:00 | ||||||||||||||
14:00 | ||||||||||||||
15:30 | ||||||||||||||
17:00 | ||||||||||||||
18.00 | ||||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
19.00 | ||||||||||||||
19:00 | ||||||||||||||
19:30 | ||||||||||||||
20:00 | ||||||||||||||
21:00 |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'nstambién te puede interesar:
![]() Entrenador Personal ![]() Lloguer de sales i espais ![]() Sala polivalent |