ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Step

Exercici coreografiat per treballar el sistema cardiovascular al ritme de la música. A través de l’step podràs desenvolupar diferents coreografies i moviments.

Aquestes classes són molt beneficioses per a tots aquells que tinguin com a objectiu mantenir-se en forma mitjançant la pràctica d’un exercici físic d’intensitat mitjana-alta. Les classes compten amb l’ajuda d’un entrenador especialitzat, que és qui dissenya el desenvolupament de cada sessió per treballar de manera equilibrada totes les parts del cos i la capacitat cardiovascular.

Beneficis de les classes d’ Step

  • Millora del sistema cardiorespiratori.
  • Millora la lateralitat, la coordinació i l’orientació temporal i espacial.
  • Millora la capacitat aeròbica.
  • Redueix els nivells d’estrès.
Perfil d’usuari:

La pràctica de l’Step està indicada per a tot tipus de persones majors de 16 anys i que no presentin contraindicacions mèdiques per a la pràctica d’activitat física. Així mateix, les classes d’Step poden combinar-se amb la resta de serveis que oferim al nostre gimnàs.

Durada i intensitat:

Les classes d’Step a Aiguajoc tenen una durada de 50′ i es combinen sessions de diverses intensitats: mitjana i mitjana-alta.

¡M'interessa! volver
Clases de step en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

horaris Step

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
08:00
08:15
09:00
09:05
09:15
10:05
11:05
12:05
13:05
14:05
15:30
17:05
18:05
19:05
20:05StepS3
21:05
Lunes
20:05StepS3

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

Entrenamiento personal, sesiones en gimnasio

Entrenador Personal

Alquiler de salas de fitness Barcelona

Sala de Fitness

Squash en Barcelona, Sant Antoni

Sala d' Esquaix