ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Cycling

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor. A Aiguajoc t’oferim classes de Cycling i Cycling virtual.

El cycling, popularment conegut com spinning constitueix un entrenament molt complet i apte per a tots els públics. L’activitat física va orientada a millorar la capacitat i la resistència cardiovasculars. Però a més a més, constitueix un excel·lent entrenament per a les cames i una activitat física ideal per eliminar l’estrès que acumulem durant la jornada o bé per activar el cos en qualsevol moment del dia.

Beneficis de les classes de Cycling / spinning

  • Millorar el sistema cardiorespiratori.
  • Millorar el metabolisme de carbohidrats i greixos.
  • Millorar la capacitat aeròbica.
  • Reduir la sensació de fatiga.
  • Reduir els nivells d’estrès.

Les sessions de bicicleta indoor, Cycling o spinning són dirigides i l’entrenador modula l’activitat en funció de les necessitats i objectius de la classe. Així mateix, disposem de Cycling virtual, on es van donant les indicacions de com fer l’exercici. Totes les sessions estan reforçades amb una imatge del recorregut que es durà a terme. La programació segueix una planificació mensual, en què es combinen classes d’intensitat moderada, mitja i alta. Amb la simulació de recorreguts virtuals de les classes de spinning, l’usuari pot gaudir d’una vista virtual d’un paisatge exterior que fa més agradable, si és possible, la pràctica d’aquesta activitat al gimnàs.

Perfil d’usuari de les classes de cycling:

L’activitat la pot practicar qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Cada sessió té una durada de 50′ i es tracta d’un tipus d’exercici d’intensitat moderada, mitjana-alta o alta.

 

¡M'interessa! volver
cycling y spinning en aiguajoc

horaris Cycling

dillunssaladimartssaladimecressaladijoussaladivendressaladissabtesaladiumengesala
09:00
10:00CyclingSOL
11:00CyclingSOLCyclingSOL
12:00CyclingSOL
13:00CyclingSOL
13:30
14:00CyclingSOL
17:00CyclingSOL
17:30CyclingS1
18:00CyclingSOLCyclingS1CyclingSOL
18:30
19:00CyclingSOLCyclingSOL
19:30
20:00CyclingSOLCyclingSOL
Lunes
13:00CyclingSOL
18:00CyclingSOL
20:00CyclingSOL
Martes
10:00CyclingSOL
17:30CyclingS1
19:00CyclingSOL
Miercoles
17:00CyclingSOL
19:00CyclingSOL
Jueves
11:00CyclingSOL
14:00CyclingSOL
18:00CyclingS1
20:00CyclingSOL
Viernes
18:00CyclingSOL
Sabado
12:00CyclingSOL
Domingo
11:00CyclingSOL

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

asesoramiento técnico personalizado en aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat

cycling aiguajoc

Sala de Cycling

Gimnàs amb piscina

Piscina & Zona SPA