ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Cycling

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor. A Aiguajoc t’oferim classes de Cycling i Cycling virtual.

El cycling, popularment conegut com spinning constitueix un entrenament molt complet i apte per a tots els públics. L’activitat física va orientada a millorar la capacitat i la resistència cardiovasculars. Però a més a més, constitueix un excel·lent entrenament per a les cames i una activitat física ideal per eliminar l’estrès que acumulem durant la jornada o bé per activar el cos en qualsevol moment del dia.

Beneficis de les classes de Cycling / spinning

  • Millorar el sistema cardiorespiratori.
  • Millorar el metabolisme de carbohidrats i greixos.
  • Millorar la capacitat aeròbica.
  • Reduir la sensació de fatiga.
  • Reduir els nivells d’estrès.

Les sessions de bicicleta indoor, Cycling o spinning són dirigides i l’entrenador modula l’activitat en funció de les necessitats i objectius de la classe. Així mateix, disposem de Cycling virtual, on es van donant les indicacions de com fer l’exercici. Totes les sessions estan reforçades amb una imatge del recorregut que es durà a terme. La programació segueix una planificació mensual, en què es combinen classes d’intensitat moderada, mitja i alta. Amb la simulació de recorreguts virtuals de les classes de spinning, l’usuari pot gaudir d’una vista virtual d’un paisatge exterior que fa més agradable, si és possible, la pràctica d’aquesta activitat al gimnàs.

Perfil d’usuari de les classes de cycling:

L’activitat la pot practicar qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Cada sessió té una durada de 50′ i es tracta d’un tipus d’exercici d’intensitat moderada, mitjana-alta o alta.

PLANIFICACIÓ CYCLING

 

¡M'interessa! volver
cycling y spinning en aiguajoc

horaris Cycling

dillunssaladimartssaladimecressaladijoussaladivendressaladissabtesaladiumengesala
09:00
10:00CyclingS1
11:00CyclingS1CyclingS1
12:00CyclingS1
13:00CyclingS1
13:30
14:00CyclingS1
17:00
17:30CyclingS1CyclingS1
18:00CyclingS1CyclingS1CyclingS1
18:30
19:00CyclingS1
19:30CyclingS1
20:00CyclingS1CyclingS1
20:30
21:00
Lunes
13:00CyclingS1
18:00CyclingS1
20:00CyclingS1
Martes
10:00CyclingS1
17:30CyclingS1
19:00CyclingS1
Miercoles
17:30CyclingS1
19:30CyclingS1
Jueves
11:00CyclingS1
14:00CyclingS1
18:00CyclingS1
20:00CyclingS1
Viernes
18:00CyclingS1
Sabado
12:00CyclingS1
Domingo
11:00CyclingS1

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

asesoramiento técnico personalizado en aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat

cycling aiguajoc

Sala de Cycling

Gimnàs amb piscina

Piscina & Zona SPA