ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Cycling

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor. A Aiguajoc t’oferim classes de Cycling i Cycling virtual.

El cycling, popularment conegut com spinning constitueix un entrenament molt complet i apte per a tots els públics. L’activitat física va orientada a millorar la capacitat i la resistència cardiovasculars. Però a més a més, constitueix un excel·lent entrenament per a les cames i una activitat física ideal per eliminar l’estrès que acumulem durant la jornada o bé per activar el cos en qualsevol moment del dia.

Beneficis de les classes de Cycling / spinning

  • Millorar el sistema cardiorespiratori.
  • Millorar el metabolisme de carbohidrats i greixos.
  • Millorar la capacitat aeròbica.
  • Reduir la sensació de fatiga.
  • Reduir els nivells d’estrès.

Les sessions de bicicleta indoor, Cycling o spinning són dirigides i l’entrenador modula l’activitat en funció de les necessitats i objectius de la classe. Així mateix, disposem de Cycling virtual, on es van donant les indicacions de com fer l’exercici. Totes les sessions estan reforçades amb una imatge del recorregut que es durà a terme. La programació segueix una planificació mensual, en què es combinen classes d’intensitat moderada, mitja i alta. Amb la simulació de recorreguts virtuals de les classes de spinning, l’usuari pot gaudir d’una vista virtual d’un paisatge exterior que fa més agradable, si és possible, la pràctica d’aquesta activitat al gimnàs.

Perfil d’usuari de les classes de cycling:

L’activitat la pot practicar qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Cada sessió té una durada de 50′ i es tracta d’un tipus d’exercici d’intensitat moderada, mitjana-alta o alta.

PLANIFICACIÓ CYCLING

 

¡M'interessa! volver
cycling y spinning en aiguajoc

horaris Cycling

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
08:00
08:35
09:00
09:30
10:00CyclingPV
10:20
10:30
11:00CyclingPVCyclingPV
11:45
12:00CyclingPV
12:15
13:00CyclingPVCyclingPV
13:30
14:00CyclingPV
15:30CyclingPV
17:00CyclingPVCyclingPV
18:00CyclingPVCyclingPVCyclingPV
19:00CyclingPVCyclingPV
19:15
19:30
20:00CyclingPVCyclingPV
20:30
21:00
Lunes
13:00CyclingPV
18:00CyclingPV
20:00CyclingPV
Martes
10:00CyclingPV
15:30CyclingPV
17:00CyclingPV
19:00CyclingPV
Miercoles
13:00CyclingPV
17:00CyclingPV
19:00CyclingPV
Jueves
11:00CyclingPV
14:00CyclingPV
18:00CyclingPV
20:00CyclingPV
Viernes
18:00CyclingPV
Sabado
12:00CyclingPV
Domingo
11:00CyclingPV

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

asesoramiento técnico personalizado en aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

cycling aiguajoc

Sala de Cycling

nova piscina aiguajoc

Piscina & Zona SPA