ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

Cycling

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor. A Aiguajoc t’oferim classes de Cycling i Cycling virtual.

El cycling, popularment conegut com spinning constitueix un entrenament molt complet i apte per a tots els públics. L’activitat física va orientada a millorar la capacitat i la resistència cardiovasculars. Però a més a més, constitueix un excel·lent entrenament per a les cames i una activitat física ideal per eliminar l’estrès que acumulem durant la jornada o bé per activar el cos en qualsevol moment del dia.

Beneficis de les classes de Cycling / spinning

  • Millorar el sistema cardiorespiratori.
  • Millorar el metabolisme de carbohidrats i greixos.
  • Millorar la capacitat aeròbica.
  • Reduir la sensació de fatiga.
  • Reduir els nivells d’estrès.

Les sessions de bicicleta indoor, Cycling o spinning són dirigides i l’entrenador modula l’activitat en funció de les necessitats i objectius de la classe. Així mateix, disposem de Cycling virtual, on es van donant les indicacions de com fer l’exercici. Totes les sessions estan reforçades amb una imatge del recorregut que es durà a terme. La programació segueix una planificació mensual, en què es combinen classes d’intensitat moderada, mitja i alta. Amb la simulació de recorreguts virtuals de les classes de spinning, l’usuari pot gaudir d’una vista virtual d’un paisatge exterior que fa més agradable, si és possible, la pràctica d’aquesta activitat al gimnàs.

Perfil d’usuari de les classes de cycling:

L’activitat la pot practicar qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap tipus de contraindicació mèdica.

Durada i intensitat:

Cada sessió té una durada de 50′ i es tracta d’un tipus d’exercici d’intensitat moderada, mitjana-alta o alta.

PLANIFICACIÓ CYCLING

 

¡M'interessa! volver
Clases de cycling en Barcelona, Aiguajoc Sant Antoni

horaris Cycling

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
07:30
08:00Virtual Cycling 45'S1Virtual Cycling 45'S1
09:05
09:15Virtual Cycling 45'S1Virtual Cycling 45'S1Virtual Cycling 45'S1
10:05CyclingS1Virtual Cycling 45'S1
10:15
11:05CyclingS1Virtual Cycling 45'S1CyclingS1
12:05Virtual Cycling 45'S1CyclingS1Virtual Cycling 45'S1
13:05CyclingS1CyclingS1Virtual Cycling 45'S1
13:30
14:05CyclingS1
15:30CyclingS1
16:15
16:30
17:05CyclingS1CyclingS1
18:05CyclingS1CyclingS1CyclingS1Virtual Cycling 45'S1
19:05CyclingS1CyclingS1
19:30CyclingS1
20:05Cycling CyclingS1Virtual Cycling 45'S1
20:30Cycling 
21:05
Lunes
09:15Virtual Cycling 45'S1
13:05CyclingS1
18:05CyclingS1
19:05CyclingS1
20:05Cycling 
Martes
08:00Virtual Cycling 45'S1
10:05CyclingS1
15:30CyclingS1
17:05CyclingS1
19:30CyclingS1
Miercoles
09:15Virtual Cycling 45'S1
13:05CyclingS1
17:05CyclingS1
19:05CyclingS1
20:30Cycling 
Jueves
08:00Virtual Cycling 45'S1
11:05CyclingS1
14:05CyclingS1
18:05CyclingS1
20:05CyclingS1
Viernes
09:15Virtual Cycling 45'S1
12:05Virtual Cycling 45'S1
18:05CyclingS1
Sabado
11:05Virtual Cycling 45'S1
12:05CyclingS1
18:05Virtual Cycling 45'S1
20:05Virtual Cycling 45'S1
Domingo
10:05Virtual Cycling 45'S1
11:05CyclingS1
12:05Virtual Cycling 45'S1
13:05Virtual Cycling 45'S1

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

Gimnasio Sant Antoni, Aiguajoc

Assessorament tècnic personalitzat (ATP)

Spinning en Sant Antoni, clases de cycling Aiguajoc

Sala de Cycling

Piscina & Zona SPA