Aquactiva't

Exercicis a la piscina per a aconseguir un cos fort i sa sense gairebé notar l’esforç

Per fi has pres la decisió de què el teu cos sigui més àgil, fort i sa? Hi ha moltes maneres d’aconseguir-ho amb exercicis a la piscina, a la nostra graella pots trobar activitats com l’Aqua cross training o l’Aquahvit. Tot i que et deus estar preguntant: i aquesta activitat que té de diferent de la resta? Segueix llegint i ho esbrinaràs.

De què va l’Aquactiva’t, una nova forma de fitness aquàtic?

Són 30 minuts d’exercicis per fer a la piscina, realitzats a toc de música perquè entrenis  mentre et diverteixes. En aquesta sessió en grup, dirigida per un/a tècnic/a, tonificaràs tots els teus músculs mitjançant exercicis per fer a l’aigua, treballant amb la seva pròpia resistència. Tot això sense gairebé notar l’esforç, practicant fitness aquàtic d’una manera diferent. 

L’aigua és un medi ideal, ja que moure’s és molt fàcil. Això no significa que no t’hagis d’esforçar ni una mica, ja que segueix sent activitat física. Gràcies als exercicis a la piscina cremaràs calories, generant calor en el teu cos, modelant-lo i enfortint-lo.

Les sessions d’exercicis per fer a la piscina consisteixen en:

• Exercicis per fer a l’aigua i tonificar el tren superior. Per tal que la roba et quedi com sempre has volgut.
• Realitzar exercicis abdominals. Perquè la teva postura t’ajudi a suportar el pes del dia sense esforç. 
• Realitzar exercicis de piscina per tonificar el tren inferior. Per a guanyar força a les cames i així poder fer trekkings sent la persona que més aguanta. 

Els exercicis per a piscina d’Aquactiva’t ens agraden perquè:

• Treballaràs tot el cos en només 30 minuts. Una sessió de fitness aquàtic i exercicis a la piscina en la qual no deixaràs ni un sol múscul sense tonificar.
• Són guiats. En tot moment tindràs ajuda per saber com has de treballar i/o adaptar els exercicis a la piscina a la teva condició física o estat de salut. 
• Són a l’aigua. L’aigua és la gran oblidada en temes d’entrenament. Però el que la majoria de gent no sap és que, com hem explicat abans, pots entrenar-ho de manera fluida i eficient. 
• Són divertits. La música i que sigui en grup t’ajudaran a motivar-te i a que motivis als teus companys/es de sessió. 

Si encara no saps si això està fet per tu, no dubtis en venir-ho a provar. Els beneficis dels exercicis per fer a l’aigua et sorprendran!☺