Submergeix-te en la llibertat de l’aigua

Uneix-te a nosaltres i gaudiràs de l’aigua com mai.

Mai és tard per a aprendre a nedar

Curs d’iniciació per a adults

Si ets una persona adulta, vius a Barcelona i vols superar la por a l’aigua, les classes de natació per a adults de Aiguajoc són per a tu.

O sents una miqueta d’enveja de veure com els teus fills aprenen a nedar amb nosaltres i penses “Jo també vull aprendre a nedar així!”, tenim la solució per a tu.

En Aiguajoc oferim cursos enfocats a persones que volen aprendre a banyar-se en la mar o en una piscina de manera lliure i segura.

El nostre gimnàs amb piscina ofereix cursos per a aprendre a nedar en grups de no més de 7 persones. Com veus, són grups molt individualitzats.

Moltes d’elles venen perquè el metge els ha dit que nedar és la millor manera de reforçar la seva musculatura. Unes altres perquè volen enfrontar-se a la seva assignatura pendent i aprendre a nedar, encara que ja siguin adults.

El primer pas per a aprendre a nedar d’adults és perdre la por d’ofegar-se. En les classes de natació per a adults s’aprèn pas a pas com nedar de manera efectiva.

T’ensenyarem tècniques per a aprendre a nedar i surar. Si saps com has de surar, respirar i desplaçar-te en una piscina, després podràs banyar-te en l’aigua de la mar o en qualsevol piscina sense cap dificultat.

Aquests cursos es realitzen entre una i dues vegades per setmana, per a poder aprendre de manera ràpida a ser autònom/a en el mitjà aquàtic.

Solen durar 45 minuts i estan guiats per una persona especialista que t’adaptarà els exercicis perquè et sentis còmode/a durant tota la sessió. La nostra prioritat és fer que et sentis segur/a, així que no et proposarem fer res per al que no estiguis preparat/a.

Realitzar exercicis de flotació. El primer pas és aprendre a surar. Per a perdre aquesta por atroç a enfonsar-te i ofegar-te.

Realitzar exercicis de respiració. Per a començar a nedar has de saber com respirar. Una bona tècnica de respiració permetrà que puguis estar en l’aigua sense empassar-te-la.

Realitzar desplaçaments. Aprendre a nedar a Barcelona és essencial. Tenir mar i no poder gaudir-ho és com tenir una menja davant i no poder degustar-lo. Així que t’ensenyarem tècniques per a poder moure’t en l’aigua, sense que et costi. I el més important, sense enfonsar-te.

Perquè estan dirigides als adults. Estar en un grup d’adults per a aprendre a nedar i perdre la por fa que et sentis com a casa, segur/a.

Perquè et proporcionen autonomia. Desplaçar-te en l’aigua sense ajuda et donarà una gran sensació de llibertat i independència.

Perquè augmentaran la teva autoestima. Perdre la por a l’aigua i aprendre a nedar d’adults és una gran satisfacció i et farà sentir realizad@.

Perquè són guiades. Tenir algú al teu costat que t’indiqui què has de fer i com, a més d’adaptar-lo al teu nivell, et donarà una gran sensació de seguretat.

Perquè són divertides. Els adults també poden aprendre a nedar de manera lúdica i divertida. Això no és només per als més nens.

Perquè Barcelona té mar. No tothom té el privilegi d’estar en una ciutat amb mar. Aquesta oportunitat cal aprofitar-la.

Perquè són només 45 minuts. Uns minuts a la setmana dedicats a superar les teves pors és de valentes.

Durant el període d’inscripció, pots sol·licitar la teva plaça en la nostra plataforma de contractació en línia. Consulta les dates aquí.

En el moment que els cursos estan en marxa, pots enviar-nos un correu a info@aiguajoc.com i et tindrem en compte en programar la següent edició. Inclou les següents dades:
> Nom i cognoms
> Data de naixement
> Telèfon
> Horari al qual t’aniria bé assistir

Horaris i tarifes dels cursos

Iniciació a la natació per a adults

Aprenentatge adults PREU ABONAT PREU NO ABONAT
Dilluns i dimecres
De 21:05 a 21:50h		 95,47 € 144,91 €
Dimarts i dijous
De 8:30 a 9:15h		 95,47 € 144,91 €
Dimarts
De 12:30 a 13:15h		 53,12 € 86,90 €
Dimarts i dijous
De 16:00 a 16:45h		 95,47 € 144,91 €
Dimarts
De 19:15 a 20:00h		 53,12 € 86,90 €
Dijous
De 19:15 a 20:00h		 53,12 € 86,90 €