Millora el teu estil i les teves marques personals en 9 mesos
Portes temps practicant triatló i no saps com millorar la teva marca en la prova de natació? O, sents que portes temps nedant i que no avances en els temps? En Aiguajoc oferim cursos especialitzats en tècniques per aprendre a nedar millor i més ràpid. Milloraràs la teva tècnica de natació en crol, esquena i braça.
Tècniques per aprendre a nedar millor
Amb els consells per nedar millor dels nostres tècnics i aplicant els petits canvis que et vagin proposant, segur que pots millorar els teus entrenaments i les teves marques, nedant més ràpid i cansant-te menys. Els cursos que duem a terme a Aiguajoc, estan enfocats perquè puguis fer aquestes modificacions i gaudeixis més entrenant a l’aigua.
En què consisteix aprendre a nedar bé:
- Revisar els principis bàsics de la natació. Respiració, flotació i propulsió són essencials per poder aprendre a nedar pas a pas. Un cop ens assegurem que aquests tres aspectes es realitzen de forma correcta, passarem als següents passos.
- Realitzar exercicis per millorar la tècnica de natació crol. Revisarem la tècnica de la teva braçada, rolido i puntada perquè evitis malbaratar energia. Aprendràs tècniques per nedar crol més ràpid cansant-te menys.
- Realitzar exercicis per nedar millor d’esquena. Perquè aquest estil et sigui encara més agradable del que pot ser ara, a més de assegurar-te que no intervé musculatura de forma incorrecta.
- Realitzar exercicis per millorar la tècnica de braça. Encara que pugui semblar senzilla, aquesta tècnica també té la seva dificultat. Aprendre a nedar braça correctament et proporcionarà eines per prendre descansos actius durant el teu entrenament a l’aigua.
Per què ens agrada ensenyar tècniques per aprendre a nedar bé:
- Les classes són guiades. Si tens algun mal hàbit, el tècnic/a ho detectarà perquè el puguis modificar.
- Són en grup. De manera que pots trobar bons/es companys/es d’entrenament.
- Et donem eines perquè aprenguis tècniques de natació per millorar. Quan entrenis de manera individual et podràs enfocar en treballar en els canvis i consells per nedar millor que et proposi el/la tècnic/a.
- T’ajudem a millorar les teves marques. Si respires millor i poleixes la teva tècnica, desprens menys energia. Si desprens menys energia pots nedar més temps i més ràpid, així de senzill!!
Vull reservar la meva plaça:
En aquests moments els cursos estan en marxa i si vols que et tinguem en compte per a la propera edició, envía’ns un correu indicant que t’agradaria inscriure’t al curs de tecnificació i deixa’ns les següents dades:
- Nom i cognom
- Data de naixement
- Telèfon
- Horari al que t’aniria bé assistir-hi. Ho tindrem en compte per a programar la propera edició.
