Dicen que los osos hibernan, pero la gran mayoría de los mortales en invierno también hacemos algo parecido y más cuando se trata de ir al gimnasio.
Esta semana hemos estrenado la primavera, aunque haya sido de una forma un tanto descafeinada con tanta nevada, pero lo importante es que los días se empiezan a alargar, que el buen tiempo está al caer y que las ganas de actividad física vuelven a despertarse ;)
Seguramente, ahora el dilema que se te presenta es cómo volver al gimnasio después de tantas semanas de inactividad ¡Muy fácil! Con estos breves consejos que te vamos a dar seguro que rápidamente reanudarás tu actividad en Aiguajoc.
- Motívate: fundamental, es muy importante que te sientas con ánimos y energía para no abandonar a los pocos días de haber vuelto al gimnasio. En Aiguajoc siempre tenemos eventos especiales para romper con la rutina y así hacer del gimnasio un lugar donde la gente no sólo viene a hacer actividad física, sino también a compartir nuevas experiencias. ¡Te lo ponemos fácil para que la motivación no desaparezca!
- Ponte un objetivo (accesible): Tienes que tener claro qué es lo que quieres conseguir, cómo lo quieres hacer y en cuánto tiempo. También es significativo que los objetivos que te hayas propuesto sean reales. Está muy bien que quieras adelgazar o tonificar tu cuerpo, pero tienes que ser consciente que en 1 semana eso no va a ocurrir. Así que no es una buena idea empezar a entrenar una semana antes de ir a la playa… ¡Qué nos conocemos! ;) Cuanto antes empieces mejor para tu cuerpo y para empezar a sentirte mejor contigo mism@.
- Organízate la semana: Si te has propuesto venir al gimnasio dos veces a la semana, limpia tu agenda y haz que esos dos días sean sagrados. La constancia es la base del deporte y una semana bien organizada… también ;)
- Reemprende los buenos hábitos: Acompaña esta vuelta a la rutina deportiva con una alimentación sana, aprovecha para dormir 8 horas al día para que tu cuerpo este descansado y con la energía a tope y muy importante, encuentra un hueco para relajarte.
- Aprovecha el buen tiempo: en Aiguajoc puedes hacer actividades indoor, pero también ponemos a tu disposición actividades como el grupo de running para que disfrutes del deporte y del aire libre de igual manera.
Hay que hacer del gimnasio un lugar donde la gente no sólo viene a hacer actividad física, sino también a compartir nuevas experiencias.
Ya ves que es fácil volver a la rutina con un poco de perseverancia, firmeza, y con unos objetivos claros y reales en nada empezarás a ver resultados que te harán sentir bien y afrontar la operación biquini con la mejor de todas las sonrisas ;)
Y si no encuentras la motivación necesaria, no te pierdas el artículo que escribimos sobre frases motivadoras de deporte ¡te animan seguro!
