Aiguajoc, mucho más que un Fitness Gym

Cada vez hay más gimnasios en la ciudad de Barcelona y alrededores. Desde hace un tiempo los gimnasios ‘low cost’ han irrumpido con fuerza en la ciudad presentándose como una alternativa barata al gimnasio convencional.

Los ‘Fitness Gym’ están por todas partes, los podemos encontrar de todos los tamaños y precios, pero ¿qué es lo que hace que un gimnasio sea más que un simple ‘Fitness Gym’? En Aiguajoc lo tenemos muy claro, nuestros valores y la visión de cómo entendemos el ejercicio y el estilo de vida nos dan un valor añadido que nos permite ser mucho más que un Fitness Gym.

Aquí te damos 4 razones por las que si te apuntas a Aiguajoc no querrás irte 😉

  • Tenemos una gran diversidad de clases y horarios para que siempre puedas disfrutar de tus actividades favoritas. Entendemos que cada persona tiene una rutina diferente y es por esa razón que intentamos que nuestras clases se adapten al máximo a las necesidades de nuestros abonados y abonadas. Porque siempre es saludable encontrar una hora al día para ¡relajarte haciendo deporte!
  • El Wellness también forma parte de nuestra oferta. En Aiguajoc disponemos de una zona de piscina y Spa urbana que cuenta con una sauna seca, un baño de vapor, un pediluvio, una ducha bitérmica o de contraste, una ducha nebulizada y una fuente de hielo ¡Difícil resistirse! La idea es que no seamos solo un Fitness Centre, sino que vamos más allá. Queremos que cuando vengas al gimnasio disfrutes haciendo tus entrenos y luego relajándote en nuestras instalaciones, queremos ser tu pequeño oasis en tu día a día.
  • Somos familiares. Uno de los valores que nos identifica es que queremos ser un gimnasio para todo el mundo: para los más pequeños, los más jóvenes, los más mayores… Queremos que todo el mundo se sienta a gusto y encuentre su lugar 😉
  • Siempre queremos ofrecerte actividades especiales. Que si un día hacemos una clase especial de Yoga, que si al siguiente día hacemos una salida en BTT por Montcada, que si celebramos Halloween por todo lo alto… No paramos quietos porque queremos que cuando vengas a Aiguajoc ¡disfrutes sin parar! Porque hacer ejercicio y pasárselo bien es mucho mejor.

Aiguajoc no quiere ser sólo un Fitness Gym, quiere ser tu centro de fitness y wellness y el de tu familia y amigos. Queremos ser el lugar en el que vienes a darlo todo y a relajarte. El lugar en el que puedes  hacer nuevos amigos y disfrutar de nuevas experiencias.

Hoy solo te hemos dado 4 razones para venir a Aiguajoc, pero tenemos muchísimas más 😉

Hace poco celebramos una fiesta de Halloween de lo más terrorífica y divertida ¡Descubre todo lo que hicimos en este post!

halloween

El payaso malvado que poseyó Aiguajoc en Halloween

En los fuegos fatuos nació uno de los payasos más malévolos y terroríficos que se conocen. Su nombre real es Pennywise, el payaso bailarín, pero también es conocido como ‘It’.

Cuentan las lenguas más lúgubres, que este año durante el día de Halloween, el espíritu de ‘It’ se apoderó del gimnasio de Aiguajoc de Barcelona.

El famoso Pennywise dejó que su alma vagara a sus anchas por las instalaciones del gimnasio y por esa razón durante dos días el gimnasio se convirtió en un lugar donde las clases dirigidas más habituales como el Zumba, el BodyPump o el SH’Bam se convirtieron en actividades solo aptas para los más valientes.

La maldad de ‘It’ hizo que el zumba se transformara en una actividad donde sonaron canciones terroríficas, aunque a pesar de ello, los abonad@s no se dejaron intimidar y durante 1 hora bailaron con todas sus ganas para asustar al malvado fantasma.

BodyPump fue otra de las víctimas del malvado payaso, la clase subió de intensidad, pero los abonados de Aiguajoc lo dieron todo y consiguieron que ‘It’ no regresará a esa actividad.

Pero lejos de irse, Pennywise seguía en el gimnasio y una tras otra iba entrando en todas las actividades dirigidas y poseyéndolas a su paso. Incluso los monitores y los abonad@s sufrieron transformaciones… más de uno quedo poseído durante unas horas por el malvado espíritu.

Afortunadamente, la maldición duró hasta las 23:59 del 31 de octubre. A partir de ese momento el hechizo se rompió y el gimnasio volvió a su normalidad. Eso sí,  ‘It’ lo tenía muy claro y es que esta vez los abonad@s y monitores con su esfuerzo y dedicación le habían ganado, pero antes de irse les advirtió que el año que viene volvería…

 

Así que durante este año todos los abonados/as tendrán que entrenar muy duro si el año que viene quieren volver a ganar al espíritu de Halloween 😉

Para Halloween en Aiguajoc siempre preparamos eventos especiales, si quieres saber lo que hemos hecho años anteriores no os perdáis este artículo del blog 😉

halloween gym

Nuevos circuitos Aiguajoc

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Desde Aiguajoc, queremos ofreceros los mejores servicios e instalaciones, por lo que este verano, hemos renovado un gran número de maquinaria en nuestra sala de fitness, y ¡queremos presentártelas de una forma especial!

 

NUEVOS CIRCUITOS DE

FITNESS DE AIGUAJOC

 

Desde el martes 12 de setiembre y hasta el día 30 del mismo mes, se harán sesiones de 30 minutos en forma de circuitos en las que se combinarán ejercicios cardiovasculares y de resistencia muscular, dependiendo del circuito.

Encontraréis innovaciones en la maquinaria de todo tipo. Os presentaremos máquinas como la Skillmill, Vario y Climb y también novedades en la maquinaria de fuerza…. Además, añadimos conexión a internet en cintas, elípticas, etc. Una multitud de nuevas opciones que añadir a tus entrenamientos habituales.

¿Estás interesado en saber qué máquinas vas a utilizar?

La Skillmill es una máquina que se utilizó en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro y que sirve para mejorar la potencia, velocidad, resistencia y agilidad, y disfrutar de los beneficios del entrenamiento deportivo profesional de forma segura, atractiva y eficaz. Además, tú eres quien controla el ritmo de la máquina, ya que funciona sin motor, si te mueves hacia delante la Skillmill acelerará y si vas hacia atrás reducirá la velocidad. No solo estamos comprometidos con el deporte, sino también con el medioambiente, la ausencia de motor ayuda a reducir los costes de gestión.

La elíptica del futuro se llama Vario. Esta máquina dispone de un Optimal Start que te ayuda a dar el primer paso y evita un posible bloqueo de los pedales. Además, podrás ajustarla según el tipo de entrenamiento que quieras realizar (step vertical, caminata o carrera energética). La máquina está dotada con un diseño biomecánico para mejorar la postura del usuario y las trayectorias de movimiento.

Y si quieres trabajar el cardio con una máquina puntera, la Climb pasara a ser indispensable en todos tus entrenamientos. Climb es una máquina escaladora en la que podrás realizar todo tipo de ejercicios desde un nivel asequible hasta uno más exigente.

Una gran actualización de nuestra maquinaria que podrás probar de una forma especial con los nuevos circuitos de fitness que hemos organizado para que aprendas a utilizarlas y pruebes todas las máquinas de una forma útil y efectiva.

Apúntate a las sesiones de 30 minutos de los NUEVOS CIRCUITOS DE FITNESS DE AIGUAJOC. Para ello, consulta los horarios indicados en la siguiente tabla, escoge el tuyo, y busca la reserva que mejor te venga en el enlace del final del artículo:

 

 

tableau_aiguajoc

 

Es importante tener en cuenta el calendario de reservas:

  • Desde hoy 21 de agosto hasta el 11 de septiembre, solo estarán abiertas las reservas para la semana del 12 de septiembre.
  • El lunes 11 de septiembre se abrirán las reservas para la semana del 18 de septiembre.
  • Y finalmente el 18 de septiembre se abrirán las reservas para la semana del 25 de septiembre.

 

Si esta breve explicación te ha interesado, no dudes en buscar un hueco en tu día a día para probarla. En los circuitos de Fitness que te hemos preparado, te enseñaremos a sacarle el máximo partido 😉

 

RESERVAR CIRCUITOS

 

Fiesta Mayor de Poble Sec

MÁSTER CLASS DE ZUMBA

Celebramos las Fiestas de Poble Sec con una actividad al aire libre para tod@s

Como cada verano llega la Fiesta Mayor de Poble Sec y Aiguajoc se prepara para que tanto los abonados, no abonados, vecinos, conocidos, amigos… en definitiva, todo aquel que quiera, venga a disfrutar de la Fiesta Mayor del barrio de Poble Sec con las actividades especiales que realizaremos ¿Preparados para pasarlo en grande? ¡Seguid leyendo y descubrid todo lo que os tenemos organizado para esta celebración!

El martes 18 de julio menearemos las caderas al ritmo de los últimos hits en una Máster Class de Zumba en la Plaza Madrona. La actividad tendrá lugar de 18 a 19h y los técnicos que nos harán reír y sudar a partes iguales serán: Antònia Nieto, David Palacios y Estela Sánchez ¡un reparto de lujo!
No hace falta inscripción, podéis avisar a todo el mundo. Da igual si el ritmo corre por tus venas o si de lo contrario, el baile no está entre tus actividades favoritas. Se trata de una fiesta y vamos a pasarlo bien, así que ¡cuantos más seamos, mejor! Empezad a hacer difusión del evento 😉

Si queréis asistir a la Máster Class de Zumba os esperamos el martes 18 de julio a las 17:45h en la puerta de Aiguajoc e iremos todos juntos hacia el lugar donde se llevará a cabo la actividad. Sólo tenéis que traer una gran sonrisa y cantidades industriales de ganas y diversión porque del resto ya nos encargamos nosotros 😀

¡Por cierto! La sesión de Sh’Bam de ese mismo día que realizamos a las 17h en el gimnasio quedará sustituida por la Máster Class de Zumba.

Un año más queremos formar parte de las fiestas de Poble Sec y disfrutar con todos vosotros del ambiente festivo y popular que se vive durante estas fechas.

¡El día 18 tenéis una cita con Aiguajoc y la Máster Class de Zumba, os esperamos!

Y si quieres saber todos los beneficios que tiene la zumba, no te pierdas el artículo sobre zumba  de nuestro blog 😉

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Si necesitas más información, o quiere informarte acerca de las actividades y servicios que ofrece Aiguajoc, ponte en contacto con nosotros:

CONTACTAR

 

 

Vuelven los cursos de natación ¡Al agua patos y patitos!

Con la llegada del calor, llegan las vacaciones de verano y el momento de buscar actividades para que los peques de la casa no echen de menos la escuela, si eso es posible, y se diviertan practicando ejercicio físico. En Aiguajoc ofrecemos cursos de natación para que niños y también adultos disfruten de un verano en remojo aprendiendo a nadar o mejorando su técnica.

Desde pequeños los niños deben ir familiarizándose con el medio acuático, desde que son bebés ya pueden empezar a experimentar la sensación de estar en el agua, flotar y aprender a desplazarse de un punto a otro. En Aiguajoc ofrecemos cursos para recién nacidos ( de 6 a 24 meses) para que desde una temprana edad empiecen a disfrutar del agua y de todos sus beneficios. Quién sabe si tendremos otro Michael Phelps entre nuestros cursetistas 😉

Para los hermanos mayores también tenemos cursos de natación para que se conviertan en todos unos pececitos y así cuando vayáis a pasar el día a la playa os podrán enseñar ¡lo mucho que han aprendido!

Aparte de la diversión, la natación es muy beneficiosa para los niños:

– Adquieren coordinación y equilibrio

– Mejoran su resistencia

– Relajan al niño o al bebé si se trata de ejercicios moderados. Ideal para conseguir que duerman como troncos durante toda la noche tanto los niños como los padres 😉

– Aumenta el apetito, pero prometemos que cuando lleguen a casa no arrasaran con la despensa 😀

– Ejercitan todas las partes de su cuerpo: hasta los músculos más desconocidos entran en acción cuando se trata de la natación.

– Propician un mejor desarrollo físico, psicológico e incluso social.

Y aunque parezca que los cursos de natación son una actividad más encarada a los niños, en Aiguajoc también queremos que los adultos que quieren aprender a nadar o a mejorar su técnica lo puedan hacer. Da igual la edad que tengas, lo importante es que tengas ganas de aprender y de pasar un buen rato.

¡Recuerda que ya puedes inscribirte! tienes tiempo hasta el 25 de junio para realizar tu inscripción y sólo debes seguir estos pasos:

–       Haz clic aquí

–       Escoge el curso

–       Haz el registro

–       Realiza el pago, en efectivo o tarjeta, en la recepción del centro presentando el justificante antes del plazo de 24 horas

–       Y no olvides traernos el DNI y una fotografía del cursillista antes del 28 de junio.

¡Y al agua patos y patitos!

En Aiguajoc tenemos diferentes actividades acuáticas como el Aquatraining para que disfrutéis de la piscina 🙂

aquatraining

 

Firantoni 2017

Por cuarto año consecutivo Aiguajoc volverá a estar presente en FirAntoni. El próximo 10 de junio tienes una cita con Aiguajoc y con todas las sorpresas que os hemos preparado a lo largo del día ¿Queréis saber cuáles son las actividades especiales que os hemos organizado? Entonces seguid leyendo porque os lo contamos todo a continuación 😉

Empezaremos la mañana con una Máster Class de Yoga, ideal para conocer tu cuerpo, para mejorar tu concentración y al final de la sesión tener unos minutos de relajación como recompensa a la hora de movimiento. ¡Namaste!

Si prefieres un ejercicio más coreografiado, entonces te tienes que apuntar a la Máster Class de Sh’Bam que impartirá Oriel Álvarez, un instructor oficial de Les Mills y que vendrá con el objetivo de presentar la nueva coreografía y hacerte sudar ¡mucho!. Si tienes ganas de sacar al bailarín/a que llevas dentro y ponerte en forma rápidamente… ésta es tu actividad. Seguro que te enganchará enseguida y después de la máster class querrás seguir practicándola en Aiguajoc.

¡Sigue leyendo que todavía hay más!

Entre clase y clase os invitamos a venir a comer con el equipo de Aiguajoc para que recuperéis fuerzas y así de paso compartir unas cuantas sonrisas y unos buenos momentos, que de eso se trata 😛 Si quieres asistir, sólo debes reservar la plaza por avanzado.
También por apuntarte a las actividades te llevarás un obsequio. Te lo estamos poniendo muy fácil para que vengas a disfrutar de un sábado diferente y divertido mientras haces ejercicio.

El día 10 ya está muy cerca, así que apúntate ya a las actividades de Firantoni si no quieres quedarte sin plaza.

Inscripciones Máster Class de Yoga aquí
Inscripciones Máster Class de Sh’bam aquí

¡Nos vemos el sábado!

No te pierdas los eventos especiales que hacemos a lo largo del año como el Campeonato de Press Banca ¡En Aiguajoc siempre os divertiréis!

Campionat Pes lliure

¡Campeonato de Press Banca para todos!

Preparaos porque este mes de mayo empezamos fuerte con el Campeonato de Press Banca. En Aiguajoc queremos ofreceros siempre actividades distintas y divertidas vinculadas con el deporte para que vengáis al gimnasio totalmente motivados y con ganas de superaros día tras día. Seguid leyendo porque seguro que querréis participar 🙂

El Press Banca es un ejercicio eficaz para trabajar principalmente el pectoral mayor, aunque también se ejercita el pectoral menor y los tríceps. Suele trabajarse estirado con las piernas flexionadas y levantando una barra con peso a la altura del pecho. Seguramente has realizado este ejercicio más veces de las que piensas en clases de Body Pump o en la misma sala de Fitness. Ahora, con nuestro Campeonato de Press Banca puedes ponerte a prueba y demostrar tu resistencia y valía realizando más repeticiones que nadie.

Para que todo el mundo pueda participar en esta prueba de Press Banca habrá diferentes categorías para que cada persona levante los kg en función de su peso. Si quieres más información puedes consultar las bases aquí.

Así que olvídate de los tópicos de que este tipo de pruebas solo son para las personas que se dedican a ello, porque no es cierto. Esta prueba es para disfrutar de Aiguajoc, para conocer gente nueva, para descubrir nuevos ejercicios y ponerse en forma de una manera distinta. En esta competición todos vais a salir ganando y seguro que querréis repetir ¡os lo aseguramos! ¡Fuera clichés, barreras, vergüenzas y venid a pasarlo bien que ese es el principal objetivo y premio de esta actividad!

Te hemos convencido ¿a que sí? Ahora, lee con atención el siguiente párrafo que te explicamos cómo apuntarte. 

Solo debes pinchar aquí y escoger la hora que mejor se adapte a tu horario, hay 4 citas por hora. Tienes tiempo para inscribirte hasta el 28 de mayo, pero no te esperes hasta el último momento o puede que te quedes sin reserva porque ¡las plazas vuelan!

Ganará la persona que más repeticiones consiga hacer. El ganador se llevará un pote de proteínas de la marca PROCELL, un mezclador y dos invitaciones. Como diría Vito Corleone, os estamos haciendo una oferta que no podéis rechazar 😉

En Aiguajoc queremos que disfrutéis y lo paséis en grande en cada actividad que realicéis en nuestras instalaciones. Para ayudaros, os avanzamos una playlist que os puede servir tanto para preparar vuestras series de Press Banca como para vuestras sesiones de Cycling:

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Bases campionat de Press Banca – Aiguajoc

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Des d’Aiguajoc, com sempre, volem promoure activitats que ens uneixin als nostres abonats i ens facin passar una estona divertida al voltant de l’esport, la fraternitat i el sentiment de família que volem potenciar des del nostre centre.

Aquest campionat no serà un concurs d’halterofília, ni culturisme, ja que aquestes modalitats s’allunyen molt de la missió d’Aiguajoc que és oferir als nostres abonats benestar físic i mental mitjançant l’activitat física sempre dintre dels paràmetres de salut. El que volem és un campionat per gaudir, per fer pinya i promoure l’esperit familiar que tots cerquem a Aiguajoc.

 

FUNCIONAMENT

Els participants haureu de fer la prova amb el màxim de repeticions possible i amb el pes mínim recomanat segons la vostra categoria.  El jurat apuntarà el resultat de cada participant i al final del dia es veurà qui ha estat el guanyador. Només cal que reserveu la vostra hora per dur a terme la prova.

 

Categories i pes a aixecar:

 

 

Pes mínim a aixecar per costat + la barra de 20 kgs

 

HOMES

DONES
Entre 50 i 60 kgs

15

2,5

Enttre 61 i 70 kgs

17,5

5

Entre 71 i 80 kgs

20

7,5

Entre 81 i 90 kgs

25

10

Entre 91 i 100 kgs

30

12,5

 

REGLAMENT DEL CAMPIONAT

Causes de desqualificació de la prova de Press Banca:

  1. No seguir els senyals del jutge central en iniciar o acabar la ronda.
  2. Sospesar o rebotar la barra en el pit.
  3. No parar la barra al pit.
  4. Qualsevol descens de la barra en el  transcurs de l’aixecament.
  5. No aconseguir extensió dels braços al final de l’aixecament.
  6. Aixecar les espatlles o les natges del banc durant el moviment.
  7. Contacte amb la barra dels auxiliars quan s’està fent el moviment.
  8. Qualsevol contacte del participant amb els peus al banc.

 

Guanyador i premi:

La persona que més repeticions faci  s’emportarà un pot de proteïna de la marca PROCELL, un mesclador i dues invitacions.

 

Aquí us podeu inscriure en el Campionat i proclamar-vos els més forts d’Aiguajoc! -> http://www.supersaas.es/schedule/aiguajoc/CAMPIONAT_PRESS BANCA

Celebrando carnaval en Aiguajoc

Rodeado por la bella montaña de Montjuïc y el Broadway catalán había un pequeño gimnasio llamado Aiguajoc, lugar de apeamiento de muchos de los habitantes de la famosa Barcelona. Con motivo de las fiestas de carnaval los gobernadores de este famoso gimnasio decidieron hacer un festín lleno de actividades para que todos los abonados del gimnasio tuvieran diversión sin parangón.
En esta celebración se tenían que cumplir solo 3 reglas:

  • Vestirse con las mejores galas del Far West, ya sea de india, alguacil, pistolero o incluso de forajida, pero que no os pille el sheriff 😉
  • Traer de casa las ganas y la ilusión para pasar un gran día
  • Y disfrutar de las actividades especiales con la mejor música del oeste ¡Yihaa!

Así que… sacad vuestras botas de cowboy del armario, quitadles el polvo y preparaos porque la semana de carnaval viene llena de clases especiales en Aiguajoc:

  • Aquacountry y Zumbacountry, donde los más marchosos podrán poner a prueba sus pasos de baile en los tablones del salón de baile o en la ciénaga más cercana con los hits del lejano oeste.
  • El Rodeocycling: los jinetes más valerosos se pondrán al galope de los caballos más indomables durante 2 horas acompañados de la mejor música. Toda una prueba de resistencia y valor 😉
  • En forma Far West:  el coraje es la principal arma para afrontar este circuito de obstáculos.
  • Can Can Gac: en una buena celebración del lejano oeste, no podría faltar una buena dosis de Can Can para mover las piernas arriba y abajo.
  • Mix B.Pump: indios contra cowboys: Demostrad quien es el mejor en este duelo, donde las pesas son la principal arma para ganar al otro bando.
  • Cocncurso Rodeodrive: dejad el miedo en casa y montad en el toro mecánico, aquel que más tiempo aguante encima de esta indomable bestia será el ganador de esta competición.

Los gobernadores del gimnasio también han preparado más actividades y sorpresas que se irán descubriendo a lo largo de la semana. El pregonero del pueblo conocido como Facebook os mantendrá informados a todos. Así que no os perdáis ninguno de los anuncios de nuestro pregonero para estar al día de todo lo que va a suceder.

Activitats especials per Carnestoltes

El carnestoltes ja està aquí! Tens ja la teva disfressa llesta? De vaquer, de ballarina de Can Can, xèrif, malfactor, índia, algutzir… A Aiguajoc viatgem a l’oest durant aquesta setmana de carnestoltes per modificar i adaptar totes les nostres activitats al llunyà Oest. Al llarg de tota la setmana, les activitats es veuran modificades parcialment per donar-li un toc divertit i refrescant a les nostres sessions d’entrenament, i poder divertir-nos més encara en el nostre gym preferit. Consulta les nostres activitats en la següent imatge.

I recordeu que el dia 25 hi haurà la Master Class amb Jéssica Expósito que ve llesta per fer-nos ballar a ritme de Zumba! Us podeu inscriure aquí.

Ens veiem, vaquers!

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Bailando, me paso el día bailando zumba ¡con Jéssica Expósito!

Música, ritmo, coreografías y… ¡deporte! Estos son los ingredientes que han hecho que muchas personas se hayan convertido en adict@s al zumba ¿Y tú ya lo has probado?

La zumba proviene de la “rumba” que en Colombia significa fiesta y, ¿a quién no le apetece una buena fiesta de vez en cuando? En Aiguajoc hacemos clases de zumba casi cada día para que empieces o termines el día de buen humor.

La zumba es una disciplina ideal para pasar un buen rato, ponerte en forma al ritmo de la música más actual y es apta para todas las edades. Si no te convencen las clases de pesas o la sala de fitness, entonces sí o sí, debes venir a una clase de zumba porque una vez lo hayas probado, repites seguro… Te lo decimos por experiencia 😉

Además, la zumba cuenta con una larga lista de beneficios para la salud y el estado de ánimo. Por ejemplo:

  •    En una clase de zumba puedes quemar hasta 800 calorías.
  •    El ritmo de la música y todos los ejercicios que realizas te ayudan a moldear y tonificar el cuerpo.
  •    ¡Te divierte! Seguro que más de uno/a cuando oye su canción en la discoteca lo da todo, pues en las clases de Zumba puedes hacer lo mismo. Las canciones que suenan suelen ser los últimos hits para que puedas bailar, cantar y olvidarte de que estás en el gimnasio y solo tengas que preocuparte por disfrutar 😉
  •   Combate el estrés. Eso sí que es un punto a favor, con la de cosas que llegamos a hacer en un día…

Seguro que ya te has venido arriba, pues sigue leyendo porque el próximo 25 de febrero la mismísima Jéssica Expósito, la reina de la Zumba y la Batuka, vendrá a hacer una Máster Class a Aiguajoc. Celebraremos el carnaval con ella y no os olvidéis de venir disfrazados que este año la temática será western ¡yihaa!

No lo pienses más seas abonado o no, si te gusta bailar y pasártelo bien apúntate aquí a la clase especial antes del 21 de febrero que las plazas son limitadas. Anímate que ¡La vida es un carnaval y las penas se van cantando!

Carreras Barcelona 2017

A lo largo de este 2017 el Club de Running de Aiguajoc estará presente en las carreras más importantes del calendario runner. ¿Quieres saber más información? Entonces sigue leyendo porque esto te va a interesar ¡y mucho!

En Aiguajoc tenemos un grupo para los que disfrutan saliendo a correr y quieren mejorar sus marcas. En las sesiones de “sortir a córrer” hacemos distintos tipos de entrenamientos, desde velocidad y resistencia hasta técnica en carrera. Nuestros técnicos se encargan de ayudar y aconsejar a los asistentes para que evolucionen en las carreras y sobre todo para que la práctica del running cada vez les beneficie más físicamente.

Las salidas se hacen todos los martes a las 18:05 y las rutas que utilizamos para entrenar pasan por las zonas más emblemáticas de Barcelona. Actualmente salimos a correr por lugares como Montjuïc, Ciutadella, Barceloneta, el rompeolas, etc. Una vez al mes también subimos a las pistas de Serrahima a hacer series y a contemplar la ciudad desde las alturas… Con estas vistas ¡la motivación está asegurada!

Pero no todo es deporte, a veces nos animamos a hacer unos “after-run” y nos vamos a tomar unas cañas todos juntos. Una pequeña recompensa después de todo el esfuerzo no está de más y es bueno aprovechar el buen rollo del grupo 😉

Realizar rutas motivadoras, mejorar velocidad, técnica y resistencia, hacer amigos, asistir a las mejores carreras… ¿qué más se podría pedir? Pues hay más, con el tiempo se consiguen todos estos beneficios:

  • Mejora de la resistencia cardiopulmonar
  • Mejora del tono muscular
  • Mejora de la técnica de carrera
  • Mejora de la marca (para los más competitivos)
  • Se establece una rutina de entrenamiento
  • ¡Es divertido y se conoce gente!

Átate bien las zapatillas porque las carreras que correremos durante estos primeros meses del año son las siguientes:

post-curses-bcn2017

Te esperamos en nuestro club de running para entrenar y prepararte para las carreras y si por lo que sea no puedes asistir, también podemos vernos directamente en alguna carrera. ¡A ver quién consigue mejor marca! 😛

#bodypump100, el reto mundial de Les Mills

Más de una vez te habrás preguntado quién es la persona que hace esa coreografía de Body Pump que al día siguiente no te permite levantarte de la cama, o has maldecido el nombre del coreógrafo que hace de la flexibilidad tu peor enemigo en las clases de Body Balance. El grupo que diseña estas coreografías que tanto te divierten y te hacen mejorar a la vez se llama Les Mills. Pero mira el lado positivo, seguro que ahora estás mucho más en forma que cuando empezaste y ya habrás cogido el ritmo necesario para disfrutar de las clases.

Les Mills World of Fitness fue fundada en 1987 en Nueva Zelanda con el objetivo de desarrollar la mejor oferta de actividades dirigidas en todo el mundo. Esto lo han conseguido a partir de 20 programas de clases precoreografiadas, donde los usuarios obtienen los resultados que buscan en un tiempo récord mientras se divierten.

Su lema: “Por un planeta más en forma” se refleja en todas y cada una de sus actividades y tú ya lo has podido comprobar. Seguramente has realizado más ejercicios de Les Mills de los que te piensas. ¿No sabes cuándo? Todas nuestras coreos de Body Pump, Body Balance, Body Combat y Sh’Bam han sido diseñadas por estos profesionales del deporte, combinándolas con la música más actual. Ya te hemos dicho que habías realizado alguna de sus actividades y tú quizás sin saberlo.

Si quieres probar una sesión especial de Les Mills o si quieres engancharte a sus clases… Entonces, seas abonado o no, no te pierdas el evento que tenemos preparado para este sábado 14 en Aiguajoc: Les Mills hará la presentación mundial de su coreografía número 100 de Body Pump. Nuestros técnicos os la enseñarán de manera simultánea en miles de gimnasios de todo el mundo. Lo haremos en dos clases especiales que durarán 1h 30’ y serán de 11 a 12:15  y de 12:30 a 13:45. Además, a lo largo de las sesiones sortearemos camisetas, bonos para venir al gimnasio, un pulsómetro y dos matrículas ¡Será una experiencia única!

Si te hemos convencido, haz clic aquí e inscríbete. ¡Las plazas son limitadas y el sábado está a la vuelta de la esquina!

¡Felices Fiestas!

Querido Papá Noel,

¡Este año nuestros abonados se han portado muy bien!
A lo largo del año hemos hecho muchas actividades y ellos se han entregado en cuerpo y alma. A principios de año, nos acompañaron en las fiestas del barrio de Sant Antoni y en Carnaval. No veas los disfraces más divertidos que se pusieron y lo mucho que disfrutaron ¡nos divertimos muchísimo!
Pero esto sigue… después sacaron su lado más solidario y nos ayudaron a recaudar fondos para la Esclerosis Múltiple y La Marató de TV3 ¡son unos bonachones!
Se atrevieron con las nuevas coreografías del SH’BAM y del Kangoo, menearon el cuerpo hasta caer rendidos, eso sí que es pasión por el deporte 😉
Incluso se atrevieron con tradiciones de otros países como el Holi Festival, acabaron llenos de pintura y en Halloween ¡qué miedo pasamos con tanto disfraz! Parecían salidos de un videoclip de Michael Jackson.
También tuvieron paciencia con las obras que tuvimos que hacer. Queremos que nuestro gimnasio esté perfecto y claro, eso supone hacerle algunos retoques de vez en cuando. Pero el resultado fue muy bueno y ahora nuestros abonados pueden disfrutar de una nueva sala de fitness. Ya ves que además de solidarios, entregados y divertidos son pacientes.
Papá Noel, sabemos que tienes mucha faena en estas fechas, pero estamos muy contentos de cómo se han implicado nuestro abonados en todas nuestras fiestas y actividades y nos gustaría que les dieras este regalo de nuestra parte. Es un vídeo donde hemos resumido todos estos preciosos momentos que hemos pasado juntos. Todavía no es día 25, pero así tienen toda la navidad para verlo tantas veces como quieran.
¡Hasta el año que viene! Prepárate porque seguro que la carta volverá a venir cargada de buenos momentos.
Feliz Navidad

Aiguajoc colabora con la ONG De Veí a Veí

Desde hace varios años colaboramos con una de las ONGs más importantes del barrio Sant Antoni. Son muchas las personas que pasan hambre y que no tienen acceso a una alimentación suficiente, segura y saludable. Poner solución a este problema social es muy difícil, por eso desde Aiguajoc queremos sacar nuestro lado más solidario apoyando y ayudando a las personas del barrio que más lo necesitan.

Durante estas fiestas Aiguajoc colabora con la ONG De Veí a Veí recogiendo alimentos para los vecinos que atraviesan un momento difícil en el barrio. Si eres de los que cuando viene a entrenar al gimnasio se trae su ración de frutos secos, piezas de fruta o galletas… ¡Estas semanas trae una ración doble! y de una manera fácil habrás contribuido a mejorar la calidad de vida de vecinos que actualmente no pueden permitirse comprar alimentos tan básicos como pan, leche o arroz.

¿Quieres conocer más sobre De Veí a Veí? Entonces sigue leyendo porque estos vecinos con buen corazón llevan a cabo muchos proyectos solidarios. De Veí a veí es una ONG que tiene como misión ayudar a las personas en sus momentos más difíciles para que puedan rehacerse y seguir adelante con sus vidas. Esta ONG ha querido recuperar la filosofía antigua de los pueblos, donde todos los vecinos se conocían y se ayudaban mutuamente para salir hacia delante. Son los propios comerciantes y vecinos los que ayudan a localizar a las personas que necesitan que se les eche una mano. Además de alimentos, esta asociación sin ánimo de lucro también tiene un banco de objetos para proporcionar todo tipo de materiales de primera necesidad como ropa para niños, muebles, electrodomésticos, etc.

Apoyemos a las personas con menos recursos. Ven a Aiguajoc estos días y aporta tu granito de arena a esta causa solidaria trayendo comida.

Aiguajoc con La Marató de TV3

La Marató de TV3 es una iniciativa benéfica de la televisión pública catalana que se encarga de fomentar y promover la investigación biomédica de excelencia, así como de la sensibilización social sobre enfermedades conocidas y no tan conocidas que afectan a la sociedad actual.

Cada año La Marató de TV3 dedica el programa a una dolencia en concreto. Este año todas las actividades y donaciones irán destinadas a la investigación sobre el ictus y las lesiones medulares y cerebrales traumáticas.  En el mundo, cada año, el ictus afecta a cerca de 17 millones de personas y causa la muerte de 6 millones. Es la primera causa de incapacidad y, según los expertos, se convertirá en la epidemia del futuro, ya que la pueden sufrir una de cada seis personas.

Aiguajoc también quiere contribuir en esta causa solidaria y por esta razón durante el sábado 17 de diciembre llevaremos a cabo unas actividades en especiales nuestro gimnasio para abonados y no abonados con el fin de recaudar beneficios. Las actividades especiales que tenemos preparadas son las siguientes:

– Taller de técnicas de relajación de 16:30 a 17:30
– Taller de danza clásica de 17:30 a 18:30
– Clase guiada Ashtanga yoga de 17:45 a 18:45
– Máster de Kangoo de 18:45 a 19:45
– Taller de Pilates de 19:30 a 20:30
– HIIT-Cycling de 17:30 a 18:00/ de 19:00 a 19:30/ de 19:30 a 20:00

Las clases sólo tienen un precio de 5 euros por persona y actividad y todo el dinero que recaudemos irá destinado a la fundación de La Marató de TV3.

¡Apúntate a este reto solidario! Entre todos podremos mejorar la calidad de vida de las personas que sufren esta enfermedad en la actualidad y las que la lleguen a sufrir en un futuro.

Si estás interesado en participar, inscríbete a través de nuestra web entre el 5 y el 16 de diciembre porque las plazas son limitadas ¡Date prisa! 

¡Todos tenemos un lado bueno o muy bueno!

Tu nuevo compañero de gimnasio se llama… ¡Trainning Wall!

Durante unos días te hemos tenido intrigado acerca de la nueva máquina que íbamos a instalar en el gimnasio. Una vez desvelado el secreto ha llegado el momento de que hablemos sobre qué es la Trainning Wall y cómo te ayudará a ejercitar la gran mayoría de tus músculos, ya que está basado en un entrenamiento funcional.

Antes de presentarte a tu nueva compañera de entrenamiento, la Trainning Wall, seguro que ya debes haber oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes de qué se trata? El trabajo funcional se basa en ejercitar todo el cuerpo a base de movimientos mucho más naturales de los que se puedan llevar a cabo con las máquinas. Los ejercicios suelen ser más complejos, además de involucrar a más partes del cuerpo. Este tipo de entrenamientos serán un complemento ideal para tus entrenamientos en el gimnasio. 

¿Cómo conseguirá la Trainning Wall ayudarte a realizar tu entrenamiento funcional? Muy fácil, la Trainning Wall es una pared formada por diferentes accesorios como barras para dominadas, anclajes, empuñaduras y cuerdas. Todos estos elementos permitirán llevar a cabo un entrenamiento en verticalidad, en el que podrás trabajar las extremidades inferiores y superiores de forma simultánea. Esto implica un potente trabajo de la musculatura estabilizadora del tronco para mantener la correcta alineación corporal en todo momento y que conlleva un gran trabajo de todos los músculos de tu cuerpo. Es en este instante, cuando estás desarrollando un entrenamiento funcional muy eficaz.

Si ya te estás muriendo de ganas de probar esta nueva actividad… ¡No te preocupes! Ya la tenemos instalada en Aiguajoc y a partir del 3 de octubre podrás comenzar a entrenar con ella en los horarios que te mostramos a continuación. Si tienes cualquier duda o quieres más información al respecto no dudes en consultar a nuestros técnicos. Ha llegado el momento… ¡atrévete a probar los nuevos entrenamientos y supérate a ti mismo! 

horarios training wall

Apúntate al Club de Running de Aiguajoc y pulveriza tu marca en las carreras

Preparado, listo…¡Ya! Empieza la temporada de carreras en Barcelona. Después de un verano de relax y descanso es el momento de volver a calzarte las deportivas y salir a demostrar que las vacaciones no te han pasado factura.

Septiembre da el pistoletazo de salida a algunas de las carreras más importantes y famosas para los runners de Barcelona como son la Cursa de la Mercè, els Bombers, la Jean Bouin, el Correbarris… La lista cada vez se hace más larga, donde los corredores buscan objetivos y terrenos muy variados: correr en asfalto, en montaña y largas distancias, entre otros. Seas el tipo de runner que seas, en Aiguajoc te ayudamos a entrenar para que consigas aquello que te has propuesto cuidando tu forma y ayudándote a progresar de una manera sana y eficiente.

El club de running de Aiguajoc consiste en sesiones de entrenamiento donde se sale a correr bajo la supervisión de un entrenador que te ayuda a mejorar la técnica, motivarte y guiarte en tu plan de entrenamiento. Hay quienes creen que correr es una actividad que todos pueden hacer de cualquier manera y en cualquier parte, y no es así. Es necesario contar con la ayuda de especialistas que te aconsejen cómo debes entrenar para evitar lesiones y mejorar tu forma física, asesorándote para poder cumplir tus objetivos.

Si estás pensando en empezar a correr o estás buscando un grupo de running al que unirte, el club running de Aiguajoc te abre sus puertas. Puedes entrenar con nosotros y luego asistir a las carreras con nuestro grupo o si prefieres entrenar por tu cuenta luego también puedes unirte al club running en las carreras ¡sin ningún problema! Estamos encantados de correr al lado de nuestros abonados.

Fíjate, todo son ventajas:

-Sales a correr con un entrenador que te ayuda y te motiva

-Mejoras tu técnica

-Conoces gente nueva que comparte tu misma pasión

-Correr acompañado en este tipo de clubs suele ayudar a mejorar el rendimiento

-Descubres nuevas rutas

Además, Barcelona es una ciudad espectacular para correr por sus calles, todas las sesiones que se realizan en nuestro club de running se hacen por las calles de la ciudad condal, corriendo por los lugares más emblemáticos de Barcelona con unas vistas de lujo. A veces, no hay mejor motivación que el paisaje y los compañeros que nos rodean.

¿A qué estás esperando? Si te gusta correr y quieres disfrutar de una nueva experiencia en tus momentos runners… ¡Apúntate a nuestro club de running! Nuestro técnico Txus Vargas te anima a hacerlo cuanto antes para poder prepararte para las carreras.

Las carreras programadas hasta diciembre son las siguientes:

SEPTIEMBRE

4 domingo: Cursa poble nou 10k

18 domingo: Cursa Mercè 10k

http://lameva.barcelona.cat/cursamerce/ca/inici.html

25 domingo: Cursa Prat Llobregat 10k

http://esports.elprat.cat/presentacio2_1/_5G1ICS7tAW4V6JZxUspSFI5B-HrsliQAKfVrRLCP4gxwSXMDSrOsRA

OCTUBRE

2 domingo: Cursa Mercabarna 5k 10k

http://www.cursamercabarna.cat/es/#

16 domingo: Corre Barri 10k

http://www.correbarri.com/es/

30 domingo: Cursa Bombers 10k

http://cursadebombers.barcelona/

NOVIEMBRE

20 domingo: Cros Sants 10k o milla

http://crospopulardesants.cat/

27 domingo: Jean Bouin 5k 10k

http://www.runedia.com/cursa/20160317/jean-bouin/2016/

DICIEMBRE

18 domingo: Cursa Sagrera 5k 10k

http://www.cursadelasagrera.cat/

¡Os esperamos todos los martes a las 18:05h!

Una vez que algo es una pasión, hay motivación’”

Michael Schumacher.