Aquí comença la teva transformació

Uneix-te a nosaltres i comença el viatge cap a una vida equilibrada avui mateix.

Converteix els teus objectius en assoliments

El teu entrenador personal a Barcelona

Si desitges treure el màxim partit al teu entrenament físic, t’oferim un servei d’entrenador personal en el qual se t’assessora i orienta cap a la consecució dels teus objectius. Els nostres entrenadors especialitzats dissenyen un programa a mesura de la condició física de cada abonat, de la seva salut i dels seus objectius. Així mateix, fan un seguiment de l’evolució i ajuden en tot moment a aconseguir una progressió satisfactòria.

El servei d’entrenament personal de Aiguajoc és un complement perfecte a la resta de serveis que oferim en el centre de fitnes i per als qui volen millorar la seva forma física de manera més ràpida i eficient. Perquè es tracta d’un servei personalitzat, eficaç i motivador.

Les sessions amb l’entrenador personal tenen una durada de 60’ o 30’, segons necessitats de l’abonat, i aquest servei es pot contractar de manera individual o per packs d’hores.

L’entrenament personal d’iniciació al fitnes està pensat per a aquelles persones que volen iniciar-se en l’activitat física o per a persones que fa temps que no fan exercici i desitgen reprendre-ho.

Amb el programa d’iniciació es treballa al costat d’un entrenador personal la immersió a l’activitat física de manera gradual i amb seguretat, atès l’estat físic i de salut del qual part la persona. D’aquesta manera, el programa d’exercicis s’adapta a les necessitats de l’entrenament, aconseguint una evolució positiva i saludable, ja sigui indoor, outdoor o en aigua.

Aquest tipus d’entrenament personal va dirigit a persones que volen millorar el seu índex de massa muscular o bé reduir el percentatge de greix corporal d’una manera saludable a través de l’exercici físic.

En Aiguajoc disposem d’un servei d’entrenament personal especialment dirigit a aconseguir augmentar la massa muscular, definir la musculatura, pèrdua de pes i modelar el cos.

Els nostres entrenadors personals dissenyen un programa d’exercicis a mesura de cada persona, tenint en compte els objectius específics de l’abonat i la seva condició física. A més, els acompanyen en les seves sessions d’entrenament i els assessoren en el tipus d’exercicis que han de realitzar en cada cas.

Les sessions amb entrenador personal per a millorar la teva imatge són un complement perfecte per a tots aquells que tenen un nivell alt d’exigència i que, a més del seu programa d’entrenament en el gimnàs, desitgen exercitar-se aconsellats per especialistes per a arribar als més alts nivells.

El servei d’entrenament personal per a la salut està orientat a persones que necessiten millorar el seu benestar general o algun aspecte específic de la seva salut, ja sigui per prescripció mèdica o per iniciativa pròpia.

Tenint en compte aquests aspectes de salut, l’entrenador personal dissenyarà un pla de treball específic i ajudarà l’usuari a controlar la seva evolució. Aquest tipus d’entrenament resulta molt efectiu per a la millora de patologies cardiovasculars, hipertensió, problemes d’esquena i patologies osteoarticulars.

També es recomana comptar amb l’ajuda d’un entrenador personal en casos en els quals es desitja dur a terme un treball específic per a la recuperació de lesions derivades de la pràctica d’esport o d’accidents. En aquests casos, resulta especialment important que tant el disseny del pla d’exercici com el desenvolupament del mateix estiguin supervisats.

El nostre programa d’entrenament personal de tecnificació es compon de sessions de treball al costat d’un entrenador personal especialitzat que ajudarà la persona a arribar fins als seus objectius físics o tècnics. Aquest tipus d’entrenament personal està destinat a persones que desitgen aprendre o millorar la tècnica d’una determinada activitat física acompanyats d’un professional. L’entrenador físic dissenyarà al costat de la persona el programa personalitzat que li farà arribar fins als seus objectius.

Amb l’entrenament d’aprenentatge o tecnificació podràs aprendre a nedar o millorar la teva tècnica de nedo, i podràs fer entrenament de boxa en aprenentatge i tecnificació.

En Aiguajoc oferim un servei d’entrenament personal per a aquells que volen compartir la pràctica d’exercici físic amb la seva parella, per als quals prefereixen exercitar-se en grup o per a equips i formacions esportives que busquen un entrenament especialitzat.

Amb l’ajuda d’un entrenador personal, es determinaran els objectius físics del grup i es dissenyarà un pla de treball que el grup o la parella podrà posar en pràctica, supervisats en tot moment per l’assessor físic.

Les sessions d’entrenament personal per a parelles o grups tenen una durada de 60’ i en ells, a més de realitzar exercicis específics segons els objectius, l’entrenador personal oferirà les claus perquè cadascun dels membres pugui complementar el seu entrenament en sessions lliures.

A través de l’entrenament personal per a parelles o grups es poden aconseguir objectius orientats a la pràctica d’activitat física col·lectiva. Alguns dels objectius que es poden treballar amb l’entrenament de grup són la millora de la condició física general dels membres del grup, augment del rendiment i la coordinació física, i la construcció o consolidació de l’equip.

L’entrenament personal de rendiment està dirigit a persones amb interès a millorar el seu rendiment físic i a perfeccionar la tècnica, tant en fitnes com en altres activitats físiques. Això es duu a terme a través d’un programa a mesura, dissenyat per un entrenador personal sobre la base dels objectius de la persona i de la seva condició física.

A través de les sessions d’entrenament personal, en combinació amb la resta de serveis que ofereix el centre de fitnes Aiguajoc, s’aconsegueixen els resultats desitjats en un menor temps i amb la garantia que ofereix l’ajuda de l’entrenador personal.

Algunes de les aplicacions de l’entrenament personal de Aiguajoc són la millora de la tècnica d’entrenament en fitnes, de nedo, boxa i carrera.

L’entrenament personal HIIT es tracta d’un entrenament intervàl·lic d’alta intensitat que es desenvolupa al costat d’un dels nostres entrenadors personals, qui dissenya i supervisa el desenvolupament de l’activitat.

Aquest tipus d’entrenament personal d’alta intensitat es basa en activitats cardiovasculars que es desenvolupen durant 30’ en intervals intensos o molt intensos, seguits de períodes de recuperació incompleta. Per la seva intensitat i el seu alt grau de demanda està especialment orientat a persones amb objectius de performance ambiciosos. És a dir, aquelles que ja realitzen exercici físic intens, però que desitgen desenvolupar un entrenament de major intensitat.

A través de l’entrenament personal HIIT es poden aconseguir els objectius reduint el temps dedicat a l’exercici. Alguns dels objectius que es poden treballar amb aquesta mena d’entrenament d’alta intensitat són retardar l’aparició de fatiga, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la resistència a la insulina.

No facis només/a aquest viatge
Atenció personalitzada

Si tens alguna consulta, escriu-nos a info@aiguajoc.com o telefona’ns al 934430335. També pots emplenar el formulari i nosaltres et truquem.

En què estàs interessat

Les dades personals facilitades voluntàriament per vostè, a través del present formulari web seran tractades, per Aiguajoc Borrell SL com a responsable del tractament, amb la finalitat d'atendre la seva sol·licitud, consulta, queixa o suggeriment, sense que es produeixin comunicacions o cessions de dades i seran conservades durant el termini necessari per atendre la seva sol·licitud. No es preveuen cessions o comunicacions de dades. Pot vostè exercir els drets d'accés, rectificació o supressió de les seves dades, dirigint-se a info@aiguajoc.com, per a més informació sobre aquest tema, pot consultar la nostra Politica de Privacitat
Promovent la vida saludable

Més que un centre de fitness

En el centre de fitness Aiguajoc oferim als nostres abonats tots els serveis necessaris per a exercitar el seu cos i millorar el seu estil de vida.

Cursos de natació
Suport i motivació

Assessorament tècnic

Entrenador personal

Comoditats
A més a més