ACTIVIDADES
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  • Musculares

Body Combat

Entrenamiento de alta intensidad a base de ejercicios provenientes de las artes marciales y que se realiza acompañado de música.

Se trata de sesiones de ejercicio cardiovascular coreografiado en el que se reproducen movimientos propios de la lucha y que, de principio a fin, se pone a prueba la resistencia. Las clases están basadas en movimientos rápidos y precisos que se ejecutan con intensidad al ritmo de la música. En cada sesión, el entrenador que dirige la clase marca una serie de ejercicios coordinados que tienen por objetivo trabajar diferentes partes del cuerpo.

Beneficios del Body Combat:

  • Mejorar el sistema cardiorespiratorio a través del ejercicio físico intenso.
  • Trabajar la lateralidad, la coordinación y la orientación tanto temporal como espacial.
  • Mejorar la capacidad aeróbica de quien lo practica.
  • Ayudar a reducir los niveles de estrés.

Este tipo de ejercicio está indicado para cualquier persona mayor de 16 años que no presente ningún tipo de contraindicación médica. Aún así, debido a que se trata de un ejercicio físico de alta intensidad, no se recomienda la práctica de Body Combat a personas que no estén habituadas a realizar actividad física.

Duración e intensidad:

Nuestras clases tienen una duración de 50’ en las que se ejercita el cuerpo de manera intensa.

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Gimnasio Sant Antoni, clases de Body balance
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horarios Body Combat

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18:05Body CombatS2
19:00
19:05Body CombatS3
19:30
20:05Body CombatS2
20:30Body CombatS3
21:05
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Lunes
19:05Body CombatS3
Martes
20:30Body CombatS3
Miercoles
18:05Body CombatS2
Jueves
20:05Body CombatS2

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