Aqua cross training

Aqua cross training para ponerte en forma de forma divertida

Si pensabas que el agua era sólo para personas que no quieren trabajar duro, ¡sigue leyendo! Seguro que querrás probar el Aqua cross training en Barcelona para ponerte en forma, divirtiéndote y con efectividad. 

Cómo es una sesión de Aqua cross training en Barcelona

Esta sesión se realiza en circuito, de manera que el espacio estará dividido en estaciones donde realizarás distintos ejercicios sencillos en cada una de ellas. El dinamismo que se lleva a cabo durante los 45 minutos de entrenamiento hará que te diviertas al máximo.

La propuesta de movimientos es sencilla, lo que permite poder trabajar de forma intensa y tener esa sensación de cansancio y de liberación de estrés que vienes buscando. Siempre sin olvidarnos de que nuestra misión es la de conseguir que trabajes de forma efectiva y minimizando los riesgos de lesión. Así que siempre te llevaremos allí donde puedas llegar, ni más ni menos, ofreciéndote adaptaciones para que puedas seguir la sesión de Aqua cross training escuchando a tu cuerpo en cada momento.

El Aqua cross training consiste en:

• Realizar ejercicios cardiovasculares. Para mejorar la eficiencia de tu corazón en tu día a día.
• Realizar ejercicios de tonificación. Para mejorar el tono de tu musculatura y sentirte más fuerte en tu actividad cotidiana.
• Realizar ejercicios de coordinación y equilibrio. Para mantener tus articulaciones jóvenes.
• Recordar la propuesta de ejercicios. Para mantener un cerebro activo y sano.
• Segregar endorfinas. La hormona de la felicidad, hará que te sientas mejor contigo y conseguirás tener una sensación de bienestar y alegría.

Nos gusta esta actividad porque:

• Es fácil de seguir. Los movimientos son sencillos y sin combinaciones, así que es imposible equivocarse.
• Es una sesión intensa pero sin derrotarte. Lo bueno del agua es que al no sentir el peso de tu cuerpo, puedes moverte mejor en el medio. Con el Aqua cross training trabajas de forma intensa, aunque no te sientes derrotado/a.
• Es en el agua. El agua es el gran olvidado en cuestiones de entrenamiento. Pero la mayoría de gente no sabe que, como hemos explicado en el punto anterior, puedes entrenar de forma fluida y eficiente.
• Tan sólo son 45 minutos de entrenamiento. No hace falta emplear horas en ponerse en forma.

Somos tu gimnasio de Aqua cross training en Barcelona, ¡y mucho más!

Todavía no hemos acabado, porque además tenemos sesiones de 30 minutos, para aquellos días en los que tienes más prisa. El Aquahvit y el Aqua GAP son actividades que te ayudarán a tonificar tu cuerpo en menos de una hora.