Desde Aiguajoc te hemos preparado 4 programas de entrenamiento para que puedas venir a divertirte y a generar endorfinas, para enfrentarte a este calor terrible de buen humor y con ganas.
Estas últimas semanas las temperaturas han subido considerablemente y es importante que si eres un deportista a quien le gusta salir a hacer ejercicio en verano al aire libre, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones para evitar golpes de calor y otros riesgos.
En el artículo del blog de esta semana te contamos en qué consiste una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga ¡Descúbrelo y anímate a venir!
Te explicamos en que consiste y cuales son las características de esta divertida actividad:
Horarios Fitness
*El centro se reserva el derecho a variar las actividades/sesiones ofertadas.
*Es necesario reservar plaza desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.
Festivos a las 10:05 y 12:05 Virtual Cycling.
Para hacer Cycling es necesario reservar tu bici desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.
ACTIVIDADES Acuáticas
C:Carril
| lunes | C | martes | C | miercoles | C | jueves | C | viernes | C | sabado | C | domingo | C | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | Aiguagim | 2C | Aiguagim | 2C | Aiguagim | 3C | Aiguagim | 3C | Aiguagim | 3C | ||||
| 10:00 | Aiguagim | 3C | Aiguagim | 3C | ||||||||||
| 10:30 | Aiguagim | 2C | Aiguagim | 2C | ||||||||||
| 11:00 | Aiguagim | 3C | Aiguagim | 3C | Aiguagim | 3C | ||||||||
| 14:00 | CTA | 4C | CTA | 4C | ||||||||||
| 18:15 | CTA | 4C | Aquadynamic | 4C | ||||||||||
| 19:00 | Abdominales* 15' | 4C | Abdominales* 15' | 4C | ||||||||||
| 19:35 | CTA | 4C | Abdominales* 15' | 4C | Aquadynamic | 4C | Abdominales* 15' | 4C | ||||||
| 20:15 | Aquadynamic | 4C | CTA | 4C |
S: Sala
C:Carril
| Lunes | ||
|---|---|---|
| 09:30 | Aiguagim | 2C |
| 11:00 | Aiguagim | 3C |
| 19:00 | Abdominales* 15' | 4C |
| 19:35 | CTA | 4C |
| Martes | ||
| 09:30 | Aiguagim | 2C |
| 10:30 | Aiguagim | 2C |
| 14:00 | CTA | 4C |
| 18:15 | CTA | 4C |
| 19:35 | Abdominales* 15' | 4C |
| 20:15 | Aquadynamic | 4C |
| Miercoles | ||
| 09:30 | Aiguagim | 3C |
| 11:00 | Aiguagim | 3C |
| 19:00 | Abdominales* 15' | 4C |
| 19:35 | Aquadynamic | 4C |
| Jueves | ||
| 09:30 | Aiguagim | 3C |
| 10:30 | Aiguagim | 2C |
| 14:00 | CTA | 4C |
| 18:15 | Aquadynamic | 4C |
| 19:35 | Abdominales* 15' | 4C |
| 20:15 | CTA | 4C |
| Viernes | ||
| 09:30 | Aiguagim | 3C |
| 11:00 | Aiguagim | 3C |
| Sabado | ||
| 10:00 | Aiguagim | 3C |
| Domingo | ||
| 10:00 | Aiguagim | 3C |
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