¡Novedad! Entrenamiento con Boxeo
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Descubre cómo es una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga en Aiguajoc

En el artículo del blog de esta semana te contamos en qué consiste una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga ¡Descúbrelo y anímate a venir!

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4 programas de entrenamiento para el verano que no puedes perderte

Desde Aiguajoc te hemos preparado 4 programas de entrenamiento para que puedas venir a divertirte y a generar endorfinas, para enfrentarte a este calor terrible de buen humor y con ganas.

 
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5 consejos para hacer ejercicio en verano

Estas últimas semanas las temperaturas han subido considerablemente y es importante que si eres un deportista a quien le gusta salir a hacer ejercicio en verano al aire libre, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones para evitar golpes de calor y otros riesgos.

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Horarios Fitness

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
07:30Abdominales 15'SFEntr. FuncionalSFAbdominales 15'SFEntr. FuncionalSFAbdominales 15'SF
08:00Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1
09:00Abdominales 15'SFAbdominales 15'SF
09:05En formaS2En formaS2En formaS2Body BalanceS2En formaS2
09:15Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1
09:30Entr. FuncionalSF
10:05Cross Training**S2CyclingS1StepS2Body PumpS3SH'BAMS2Virtual CyclingS1
10:15Entr. FuncionalSF
11:05Body BalanceS2Body PumpS3GACS2GACCyclingS2S1YogaS2Body Pump*Virtual CyclingS3S1CyclingS1
12:00Abdominales 15'SF
12:05ZumbaEn formaS3S2YogaS2En formaS2YogaS2Virtual CyclingEn formaS1S2CyclingS1Body Pump*Virtual CyclingS3S1
13:05CyclingS1Virtual CyclingS1CyclingS1Abdominales 30'S2Body BalanceS2Virtual CyclingS1
13:30GAC 30'S2
14:05Body PumpS3Cross Training**PVBody PumpS3CyclingS1Body BalanceS2
15:30Cross Training**S2CyclingS1Body BalanceS2GACS2Entr. FuncionalSF
16:15Entr. FuncionalSFEntr. FuncionalSF
16:30Entr. FuncionalSF
17:05Body BalanceS2SH'BAMBody PumpS2S3CyclingS1ZumbaS3Body PumpS3
18:05Cross Training**CyclingS2S1Salir a correrBody Balance S2Body PumpBody CombatS3S2Body PumpCyclingS3S1Cross Training**CyclingS2S1Virtual CyclingS1
19:00Entr. FuncionalSFYogaAUAbdominales 30'S3Abdominales 30'S2
19:05Body CombatCyclingS2S1SH'BAMGACS2S2Cross Training**CyclingS5S1Cross Training**ZumbaS5S2CyclingS1
19:30Body Pump*S3CyclingS1Body Pump*S3Body BalanceS3
20:05CyclingStepS1S3Body Balance*Body Pump*AUS3Body Pump*ZumbaS3S2Body CombatCyclingS2S1SH'BAMS2Virtual CyclingS1
20:30Abdominales 30'S3Body CombatS2Body Balance*AUBody Pump*S3
21:05Body Pump*Body BalanceS3S2YogaAUCyclingS1Abdominales 30'S2
21:30Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1

*El centro se reserva el derecho a variar las actividades/sesiones ofertadas.
*Es necesario reservar plaza desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.
Festivos a las 10:05 y 12:05 Virtual Cycling.
Para hacer Cycling es necesario reservar tu bici desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.

ACTIVIDADES Acuáticas

C:Carril

lunes C martes C miercoles C jueves C viernes C sabado C domingo C
08:00Aiguagim3CAquadynamic4CAiguagim3CAquadynamic4CAiguagim3C
08:45Aquatraining4CAquatraining4C
09:30Aiguagim3CAiguagim3CAiguagim3CAiguagim3CAiguagim3C
10:00Aiguagim3CAiguagim3C
10:20Aiguagim2CAiguagim3C
10:30Aiguagim2CAiguagim2CAiguagim2C
11:45Aiguagim3CAiguagim3C
12:00Aiguagim3C
14:00Aquadynamic4CCTA4CAquadynamic4C
16:00Aquadynamic4C
18:20CTA4CCTA4C
19:10Aquatraining4CAquatraining4C
19:35Aquadynamic3CAquadynamic4CCTA4C
20:00Abdominales* 15'4CAbdominales* 15'4C
20:25Aquadynamic4CAquadynamic4C
20:30Abdominales* 15'4CAbdominales* 15'4C

S: Sala

Lunes
07:30Abdominales 15'SF
09:05En formaS2
09:15Virtual CyclingS1
10:05Cross Training**S2
11:05Body BalanceS2
12:05ZumbaEn formaS3S2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Cross Training**S2
16:15Entr. FuncionalSF
17:05Body BalanceS2
18:05Cross Training**CyclingS2S1
19:05Body CombatCyclingS2S1
19:30Body Pump*S3
20:05CyclingStepS1S3
20:30Abdominales 30'S3
21:05Body Pump*Body BalanceS3S2
Martes
07:30Entr. FuncionalSF
08:00Virtual CyclingS1
09:00Abdominales 15'SF
09:05En formaS2
09:30Entr. FuncionalSF
10:05CyclingS1
11:05Body PumpS3
12:00Abdominales 15'SF
12:05YogaS2
13:05Virtual CyclingS1
14:05Cross Training**PV
15:30CyclingS1
17:05SH'BAMBody PumpS2S3
18:05Salir a correrBody Balance S2
19:00Entr. FuncionalSF
19:05SH'BAMGACS2S2
19:30CyclingS1
20:05Body Balance*Body Pump*AUS3
20:30Body CombatS2
21:05YogaAU
21:30Virtual CyclingS1
Miercoles
07:30Abdominales 15'SF
09:05En formaS2
09:15Virtual CyclingS1
10:05StepS2
10:15Entr. FuncionalSF
11:05GACS2
12:05En formaS2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Body BalanceS2
16:15Entr. FuncionalSF
17:05CyclingS1
18:05Body PumpBody CombatS3S2
19:00YogaAU
19:05Cross Training**CyclingS5S1
20:05Body Pump*ZumbaS3S2
21:05CyclingS1
Jueves
07:30Entr. FuncionalSF
08:00Virtual CyclingS1
09:00Abdominales 15'SF
09:05Body BalanceS2
10:05Body PumpS3
11:05GACCyclingS2S1
12:05YogaS2
14:05CyclingS1
15:30GACS2
16:30Entr. FuncionalSF
17:05ZumbaS3
18:05Body PumpCyclingS3S1
19:00Abdominales 30'S3
19:05Cross Training**ZumbaS5S2
19:30Body Pump*S3
20:05Body CombatCyclingS2S1
20:30Body Balance*AU
21:05Abdominales 30'S2
21:30Virtual CyclingS1
Viernes
07:30Abdominales 15'SF
09:05En formaS2
09:15Virtual CyclingS1
10:05SH'BAMS2
11:05YogaS2
12:05Virtual CyclingEn formaS1S2
13:05Abdominales 30'S2
13:30GAC 30'S2
14:05Body BalanceS2
15:30Entr. FuncionalSF
17:05Body PumpS3
18:05Cross Training**CyclingS2S1
19:00Abdominales 30'S2
19:05CyclingS1
19:30Body BalanceS3
20:05SH'BAMS2
20:30Body Pump*S3
Sabado
11:05Body Pump*Virtual CyclingS3S1
12:05CyclingS1
13:05Body BalanceS2
18:05Virtual CyclingS1
20:05Virtual CyclingS1
Domingo
10:05Virtual CyclingS1
11:05CyclingS1
12:05Body Pump*Virtual CyclingS3S1
13:05Virtual CyclingS1

C:Carril

Lunes
08:00Aiguagim3C
08:45Aquatraining4C
09:30Aiguagim3C
10:30Aiguagim2C
12:00Aiguagim3C
14:00Aquadynamic4C
19:35Aquadynamic3C
20:30Abdominales* 15'4C
Martes
08:00Aquadynamic4C
09:30Aiguagim3C
10:30Aiguagim2C
11:45Aiguagim3C
18:20CTA4C
19:10Aquatraining4C
20:00Abdominales* 15'4C
20:25Aquadynamic4C
Miercoles
08:00Aiguagim3C
08:45Aquatraining4C
09:30Aiguagim3C
10:20Aiguagim2C
14:00CTA4C
19:35Aquadynamic4C
20:30Abdominales* 15'4C
Jueves
08:00Aquadynamic4C
09:30Aiguagim3C
10:30Aiguagim2C
11:45Aiguagim3C
18:20CTA4C
19:10Aquatraining4C
20:00Abdominales* 15'4C
20:25Aquadynamic4C
Viernes
08:00Aiguagim3C
09:30Aiguagim3C
10:20Aiguagim3C
14:00Aquadynamic4C
16:00Aquadynamic4C
19:35CTA4C
Sabado
10:00Aiguagim3C
Domingo
10:00Aiguagim3C

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