4 programas de entrenamiento para el verano que no puedes perderte

Desde Aiguajoc te hemos preparado 4 programas de entrenamiento para que puedas venir a divertirte y a generar endorfinas, para enfrentarte a este calor terrible de buen humor y con ganas.

 
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5 consejos para hacer ejercicio en verano

Estas últimas semanas las temperaturas han subido considerablemente y es importante que si eres un deportista a quien le gusta salir a hacer ejercicio en verano al aire libre, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones para evitar golpes de calor y otros riesgos.

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Descubre cómo es una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga en Aiguajoc

En el artículo del blog de esta semana te contamos en qué consiste una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga ¡Descúbrelo y anímate a venir!

Una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga en Aiguajoc

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¡Descubre los secretos del Body Pump!

Te explicamos en que consiste y cuales son las características de esta divertida actividad:

 

5 beneficios de la práctica de Body Pump

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Horarios Fitness

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
08:00Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1
08:15Entr. FuncionalSFEntr. FuncionalSFAbdominales 15'SF
09:00Abdominales 15'SFAbdominales 15'SF
09:05En formaS2Body BalanceS2En formaS2
09:15Virtual CyclingS1Abdominales 15'SFVirtual CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
10:05Cross Training**S2CyclingS1Body BalanceS2Body PumpS3ZumbaS2
11:05Body BalanceS2Body PumpS3GACS2CyclingS1Body BalanceS2Body Pump*S3CyclingS1
12:05En formaS2Body BalanceS2En formaS2Body BalanceS2CyclingS1Body Pump*S3
13:05CyclingS1Virtual CyclingS1CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
14:05Body PumpS3Cross Training**S2Body PumpS3CyclingS1Body BalanceS2
15:30Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
17:05Body BalanceS2Body PumpS3CyclingS1ZumbaS3Body PumpS3
18:05Cross Training**CyclingS2S1Entr. FuncionalBody BalanceSFS2Cross Training**Body CombatS3S2Body PumpS3CyclingS1Virtual CyclingS1
19:05Body PumpBody BalanceS3S2GACCyclingS2S1Body PumpBody BalanceS3S2Cross Training**CyclingS2S1Body BalanceS2
20:05CyclingStepS1S3SH'BAMBody Pump*S2S3ZumbaGACS3S2Body Pump*Body CombatS3S2SH'BAMS2Virtual CyclingS1
21.05Virtual CyclingS1
21:05Body Pump*S3CyclingS1Body BalanceVirtual CyclingS3S1

*El centro se reserva el derecho a variar las actividades/sesiones ofertadas.
*Es necesario reservar plaza desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.
Festivos a las 10:05 y 12:05 Virtual Cycling.
Para hacer Cycling es necesario reservar tu bici desde 24 horas antes hasta 15 minutos antes de la sesión.

ACTIVIDADES Acuáticas

C:Carril

lunes C martes C miercoles C jueves C viernes C sabado C domingo C
09:30Aiguagim2CAiguagim2CAiguagim3CAiguagim3CAiguagim3C
10:00Aiguagim3CAiguagim3C
10:30Aiguagim2CAiguagim2C
11:00Aiguagim3CAiguagim3CAiguagim3C
14:00CTA4CCTA4C
18:15CTA4CAquadynamic4C
19:00Abdominales* 15'4CAbdominales* 15'4C
19:35CTA4CAbdominales* 15'4CAquadynamic4CAbdominales* 15'4C
20:15Aquadynamic4CCTA4C

S: Sala

Lunes
08:15Entr. FuncionalSF
09:00Abdominales 15'SF
09:15Virtual CyclingS1
10:05Cross Training**S2
11:05Body BalanceS2
12:05En formaS2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Entr. FuncionalSF
17:05Body BalanceS2
18:05Cross Training**CyclingS2S1
19:05Body PumpBody BalanceS3S2
20:05CyclingStepS1S3
21:05Body Pump*S3
Martes
08:00Virtual CyclingS1
09:05En formaS2
09:15Abdominales 15'SF
10:05CyclingS1
11:05Body PumpS3
12:05Body BalanceS2
13:05Virtual CyclingS1
14:05Cross Training**S2
15:30Virtual CyclingS1
17:05Body PumpS3
18:05Entr. FuncionalBody BalanceSFS2
19:05GACCyclingS2S1
20:05SH'BAMBody Pump*S2S3
21.05Virtual CyclingS1
Miercoles
08:15Entr. FuncionalSF
09:00Abdominales 15'SF
09:15Virtual CyclingS1
10:05Body BalanceS2
11:05GACS2
12:05En formaS2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Entr. FuncionalSF
17:05CyclingS1
18:05Cross Training**Body CombatS3S2
19:05Body PumpBody BalanceS3S2
20:05ZumbaGACS3S2
21:05CyclingS1
Jueves
08:00Virtual CyclingS1
09:05Body BalanceS2
09:15Entr. FuncionalSF
10:05Body PumpS3
11:05CyclingS1
12:05Body BalanceS2
13:05Entr. FuncionalSF
14:05CyclingS1
15:30Virtual CyclingS1
17:05ZumbaS3
18:05Body PumpS3
19:05Cross Training**CyclingS2S1
20:05Body Pump*Body CombatS3S2
21:05Body BalanceVirtual CyclingS3S1
Viernes
08:15Abdominales 15'SF
09:05En formaS2
09:15Virtual CyclingS1
10:05ZumbaS2
11:05Body BalanceS2
14:05Body BalanceS2
17:05Body PumpS3
18:05CyclingS1
19:05Body BalanceS2
20:05SH'BAMS2
Sabado
11:05Body Pump*S3
12:05CyclingS1
18:05Virtual CyclingS1
20:05Virtual CyclingS1
Domingo
11:05CyclingS1
12:05Body Pump*S3
13:05Virtual CyclingS1

C:Carril

Lunes
09:30Aiguagim2C
11:00Aiguagim3C
19:00Abdominales* 15'4C
19:35CTA4C
Martes
09:30Aiguagim2C
10:30Aiguagim2C
14:00CTA4C
18:15CTA4C
19:35Abdominales* 15'4C
20:15Aquadynamic4C
Miercoles
09:30Aiguagim3C
11:00Aiguagim3C
19:00Abdominales* 15'4C
19:35Aquadynamic4C
Jueves
09:30Aiguagim3C
10:30Aiguagim2C
14:00CTA4C
18:15Aquadynamic4C
19:35Abdominales* 15'4C
20:15CTA4C
Viernes
09:30Aiguagim3C
11:00Aiguagim3C
Sabado
10:00Aiguagim3C
Domingo
10:00Aiguagim3C

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