Aqua gap

Tonifica tu cuerpo de forma divertida y sin desistir en el intento con el Aqua GAP

Si estás en esta página es porque quieres hacer ejercicios en la piscina para glúteos, abdominales y piernas. Si sigues leyendo, descubrirás que el Aqua GAP está hecho para que cumplas este objetivo. ¡No te pierdas la actividad que te proponemos! 

¿Cómo es una sesión de Aqua GAP?

Una sesión de Aquagap dura tan sólo 30 minutos, así que si eres de esas personas a las que les falta tiempo, ahora no tendrás excusa. Vas a tonificar glúteos, abdominales y piernas en el agua, de manera que la sensación de ligereza en el cuerpo va acompañada de un trabajo muy localizado. 

Lo más divertido es que es con música, así que tonificar tus piernas será como  bailar. Y si en algún momento sientes la necesidad de rendirte, la persona que guía la sesión te animará a continuar y se ocupará de que la sesión sea dinámica. Muchos de nuestros usuarios y usuarias ya están aficionados/as a estas clases y son de las que más se llenan. Si no nos crees sigue leyendo o lo que es mejor, ven a comprobarlo ☺ 

En qué consiste una sesión de ejercicios en la piscina para glúteos, abdominales y piernas: 

• Realizar ejercicios de tonificación de las piernas. Para fortalecerlas, de manera que si sales a hacer trekking con tus amigos/as, seas quien  lleva la voz cantante en las subidas. 
• Realizar ejercicios para tonificar el abdomen. Para sentir que toda tu zona abdominal se fortalece y te mejora la postura.
• Realizar ejercicios de glúteos en la piscina. Para fortalecer esta musculatura y no tener agujetas cada vez que subes 4 pisos a pie.

Las sesiones Gap Acuático nos gustan porque:

• Son sólo 30 minutos. En poco tiempo sentirás cómo la musculatura del tren inferior va cambiando de aspecto y se hace más resistente y fuerte.
• Es en el agua. Si tu medio es el acuático, no tendrás que calzarte las zapatillas de deporte para tonificar esta musculatura.
• Es guiada y con música. Un/a técnico/a estará dinamizando la sesión de Aqua gap y además lo hará con ritmo ;-).

Es un trabajo localizado. Si quieres entrenar esta parte del cuerpo, el Aqua GAP es tu clase.