Aquactiva't

Ejercicios en piscina para conseguir un cuerpo fuerte y sano sin apenas sentir esfuerzo

¿Por fin has tomado la decisión de que tu cuerpo sea más ágil, fuerte y sano? Hay muchas maneras de conseguirlo con ejercicios en la piscina, en nuestra parrilla podrás encontrar actividades como el Aqua crosstraining o el Aquahvit. Aunque te debes estar preguntando, ¿y esta actividad qué tiene de diferente respecto a las otras? Sigue leyendo y lo averiguarás.

¿De qué va el Aquactiva’t, una nueva forma de fitness acuático?

Son 30 minutos de ejercicios para hacer en la piscina, realizados a golpe de música para que entrenes divirtiéndote. En esta clase grupal, dirigida por un/a técnico/a, tonificarás todos tus músculos mediante ejercicios para hacer en el agua, con su propia resistencia. Todo esto sin apenas esfuerzo practicando fitness acuático de una forma diferente.

El agua es un gran medio, en el que es muy fácil moverte. Eso no significa que no te tengas que esforzar un poquito, ya que sigue siendo actividad física. Gracias a los ejercicios en piscina quemarás calorías, generando calor en tu cuerpo, modelándolo y fortaleciéndolo.

Las sesiones de ejercicios para hacer en la piscina consisten en:

• Realizar ejercicios abdominales. Para que tu postura te ayude a soportar el peso del día sin apenas esfuerzo.
• Realizar ejercicios de piscina para tonificar el tren inferior. Para ganar fuerza en las piernas, y así hacer trekking siendo la persona que más aguanta entre tus acompañantes.
• Ejercicios para hacer en el agua y tonificar el tren superior. Para que la ropa te quede como siempre has querido.

Los ejercicios para piscina de Aquactiva’t nos gustan porque:

• Son guiados. En todo momento tendrás ayuda para saber cómo tienes que trabajar y/o adaptar los ejercicios en piscina a tu condición física o estado de salud.
• Son en el agua El agua es la gran olvidada en cuestiones de entrenamiento. Pero la mayoría de gente no sabe que, como hemos explicado en el punto anterior, puedes entrenar de forma fluida y eficiente.
• Son divertidos. La música y que sea en grupo ayudará a que te motives y que ayudes a motivar a tus acompañantes de la sesión.
• Trabajas todo el cuerpo. 30 minutos de sesión de fitness acuático y ejercicios en piscina en la que no dejarás ningún músculo sin tonificar.

Si todavía no sabes si esto es para ti, no dudes en venir a probar. ¡Los beneficios de los ejercicios para hacer en el agua te sorprenderán!☺.