Aquagym

Aquagym Barcelona, una activitat aquàtica terapèutica per començar al gym, sense semblar un principiant

Molts dels nostres usuaris diuen que l’Aquagym és la seva activitat aquàtica terapèutica preferida. Gran part d’ells/es perquè necessiten recuperar-se d’una lesió, altres per a millorar la seva artritis i/o dolors musculars. Segueix llegint per saber-ho tot sobre les nostres classes d’Aquagym a Barcelona!

Aquagym per a gent gran i no tan gran, mou-te sense impacte:

Es considera que l’Aquagym és per gent gran perquè és una activitat que aconsegueix que et moguis sense generar impacte en les teves articulacions. Els exercicis d’Aquagym són perfectes si les teves articulacions estan envellides, estàs sortint d’alguna lesió o t’acabes d’iniciar en això de fer exercici i vols anar a poc a poc. 

Les classes d’Aquagym a Barcelona són molt fàcils de seguir, divertides i d’intensitat baixa. La majoria de persones que venen han trobat un grup de gent amb la què, després de la seva classe diària, fan el ritual de dutxar-se, arreglar-se i anar a esmorzar junts/es.

Aquagym Barcelona, vine a Aiguajoc!

Hi ha alguna cosa més terapèutica que posar-se en forma, sense gairebé ni cansar-se i amb la sensació de tenir un cos lleuger? I què hi ha més terapèutic que fer-ho amb un grup de persones que busquen el mateix que tu, i amb qui compartir xerrades i riures després de la sessió? A Aiguajoc tenim les millors classes d’Aquagym de Barcelona!

Tipus d’exercicis d’Aquagym:

• Exercicis d’Aquagym de coordinació i memòria. Per a mantenir la ment activa.
• Exercicis cardiovasculars. Per a aconseguir un cor més fort i eficient, per poder caminar sense cansar-te. 
• Exercicis de tonificació. Per a aconseguir una musculatura més resistent i que protegeixi els teus ossos. 
• Exercicis de mobilitat articular. Per a activar la circulació de la sang i millorar el moviment de les teves articulacions, i així disminuir possibles dolors en l’aparell locomotor. 

L’Aquagym ens agrada perquè:

• No cal saber nedar. A la piscina toques fons en tot moment, així que no has de patir per enfonsar-te.
• Perquè és una activitat suau. L’aquagym per a gent gran és apte per a gent amb artrosi o artritis i que el metge els prescriu activitat física a l’aigua. Però també per als que mai han vingut al gimnàs i volen començar a poc a poc a perdre el respecte a venir al gimnàs, o per als que simplement volen portar una vida menys sedentària.
• Perquè és guiada. Un/a tècnic/a t’ajudarà amb tots els teus dubtes, adaptarà els exercicis d’Aquagym a la teva condició física del moment i et motivarà a seguir venint. 
• Perquè és en grup. Un altre factor motivador és veure com els teus companys i companyes treballen com tu i t’ajuden a seguir la classe sense dificultat. T’animes amb els exercicis d’Aquagym?
• És divertit. Tot el que t’hem explicat fins ara i que sigui amb música fan que l’avorriment no aparegui en cap moment. 

Com veus, ja no hi ha cap excusa per no trencar els prejudicis, hi ha classes per tothom. I si no ens creus, només cal que vinguis a comprovar-ho: som el teu gimnàs d’Aquagym a Barcelona!