- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
Cross Training
Gaudeix de les millors sessions de Cross Training. Les classes es desenvolupen amb un circuit d’entrenament d’exercicis a través d’estacions i amb suport musical.
Els diferents exercicis que composen el circuit estan dissenyats per treballar les diferents parts del cos de manera equilibrada. L’entrenador especialitzat és l’encarregat de guiar les classes al ritme de la música.
Objectius de les classes de Cross Training:
- Millorar força, velocitat, resistència, flexibilitat i coordinació.
Perfil d’usuaris als quals es dirigeixen les classes:
El Cross Training és un exercici d’intensitat mitjana-alta, és per això que està indicat per a qualsevol persona que superi els 16 anys d’edat i no presenti contraindicacions mèdiques per a la pràctica d’exercici.
Durada i intensitat:
Les classes de Cross Training tenen una durada de 45′.
¡M'interessa! volver
horaris Cross Training
dilluns | sala | dimarts | sala | dimecres | sala | dijous | sala | divendres | sala | dissabte | sala | diumenge | sala | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:30 | ||||||||||||||
08:00 | ||||||||||||||
09:00 | ||||||||||||||
10:00 | ||||||||||||||
11:00 | ||||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
13:00 | ||||||||||||||
14:00 | ||||||||||||||
15:30 | ||||||||||||||
17:00 | ||||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
19:00 | Cross Training | SOL | Cross Training | SOL | ||||||||||
19:30 | ||||||||||||||
20:00 | ||||||||||||||
21:00 |
Martes | ||
---|---|---|
19:00 | Cross Training | SOL |
Jueves | ||
19:00 | Cross Training | SOL |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'nstambién te puede interesar:
![]() Entrenador Personal ![]() Sala de Fitness |